怎样去月子病
女性在坐月子期间，如果出现了感冒、发烧等症状时，需要及时的到医院进行检查和治疗。一般来说，产妇在生完孩子后身体比较虚弱，抵抗力也会下降，所以这个时候应该多注意休息，避免过度劳累，同时还可以适当的喝些红糖姜水或者是温热的汤类，能够促使全身血液循环加快，从而缓解由于月子里面的汗腺分泌旺盛导致的头晕乏力、腰膝酸软等不舒服的症状。建议女性在月子期间要做好保暖工作，避免着凉，饮食上尽量吃清淡易消化的食物，并且要勤换卫生巾，每天用温开水洗澡，但切记不要盆浴，以防止细菌滋生逆行感染。
月子里腰疼会留病根吗
产后的妇女，因为在孕期体内激素水平的变化，以及分娩时候胎儿对于骨盆挤压等都有可能造成一定程度的损伤。所以产后要注意休息、保暖，避免过早地进行重体力劳动或者是剧烈运动，否则容易导致腰痛症状加重。如果出现了腰痛不适，建议还是到医院做个检查，排除器质性疾病引起来的腰痛。另外，也需要考虑是由于怀孕之后增大的子宫牵拉韧带而导致的腰部酸胀感觉。这种情况下，建议多卧床休息，减少弯腰和长距离走路，同时给予热敷按摩促进血液循环，缓解腰痛症状。
月子病有什么禁忌
女性在坐月子期间，由于身体比较虚弱，所以要注意保暖。首先不能吃寒凉的食物，也不可以喝酒、抽烟等，这些都会导致产妇出现血瘀症状加重，影响到子宫收缩，引起恶露排泄迟缓或者是阴道流血淋漓不尽；其次不能吃辛辣刺激性的食物和油腻的食品，因为辛辣刺激性的食物容易上火，而且还会使乳汁分泌量减少，对新生儿造成一定的危害。另外，在坐月子期间要多休息，避免过度劳累，同时要做好个人卫生护理工作，每天用温开水清洗外阴，勤换内裤，穿纯棉透气的内衣裤，并且在医生指导下服用回奶药物进行治疗，防止发生感染。
如何预防月子病
预防产后抑郁症的发生，首先要注意保持心情舒畅。其次，孕妇在怀孕期间应该多吃新鲜蔬菜和水果以及优质蛋白食物，避免过度劳累、熬夜等不良习惯导致内分泌失调。此外，还需适当进行体育锻炼来增强机体抵抗力，从而有效降低产褥热疾病的发生率。另外，建议女性在产后一个月之内尽量少用或者是不用护垫，因为这些都可能会影响到阴道局部的血液循环，造成阴道流血时间延长，甚至出现大出血的风险。同时，在产后也要做好相关的护理工作，比如勤换卫生巾，每天清洗外阴，并且穿宽松棉质透气的衣服，避免着凉感冒。
