怀孕初期能吃柚子,对胎儿有一定好处,比如:预防贫血、补充微量元素、助消化、缓解感冒等,但是不能过量食用。
1.预防贫血
柚子含有丰富的维生素C以及多种微量元素,对孕妇的健康以及胎儿的发育都是有好处的。柚子中所含的天然叶酸,可以有效预防贫血症状发生,促进胎儿正常发育。
2.补充微量元素
柚子中含有丰富的钙和铁等微量元素,可以帮助孕妇吸收钙及铁质,间接补充胎儿营养。
3.助消化
柚子里面有着丰富的水果纤维,还可以帮助消化、排便,能够有效缓解孕妇孕期便秘的情况。
4.缓解感冒
柚子可以有效治疗感冒并且缓解咽喉疼痛,一旦孕妇孕期患病不变吃药可以吃柚子进行缓解发烧感冒症状,避免胎儿受到药物的刺激影响。
需要注意的是,孕妇可以吃柚子,却不能吃得太多。因为柚子是一种凉性并且水分多的水果,吃多的话容易导致孕妇体寒或者是排便增多,还会影响到肝脏解毒的功能,导致肝脏受到损伤。建议分顿少量多次食用,也不能吃过于生冷的柚子。同时可以适当补充一些其它新鲜水果,比如苹果、香蕉等,再加上其它高蛋白营养食物,做到营养均衡。