孕妇睡觉的正确姿势

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲

孕期分为三个时期,即孕早期、孕中期、孕晚期,所以孕妇睡觉的正确姿势可根据怀孕时期采取各种姿势。具体如下:

1、孕早期:所指的是怀孕前三个月,此时胎儿在母体的盆腔内,而且发育较小,外力压迫没有那么严重,这时可根据自身情况采取任何睡觉姿势,只要不趴着睡就行。

2、孕中期:孕妇睡觉的正确姿势为侧卧位,侧卧睡觉可减少腹部压迫,有利于血液循环。

3、孕晚期:孕妇睡觉的正确姿势左侧位最佳,因为这样的姿势可以增加胎儿的供血,使胎儿的血液更加畅通,也可减少子宫增大对孕妇自身产生动脉压迫。除了左侧位睡觉以外,也可采取右卧位,只要不平卧睡觉即可。

孕妇在晚期时都会出现水肿的情况,所以在卧位休息时可适当提高下肢,减轻水肿症状。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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