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三伏天是从什么时候开始至结束 三伏天怎么去寒气最好

三伏天是从什么时候开始至结束 三伏天怎么去寒气最好

最近的气温越来越炎热,我记得每一年都有一段时间特别热,这样的天气通常称为三伏天,那三伏天是从什么时候开始至结束呢?三伏天如何去寒气最好?

三伏天是从什么时候开始至结束

由于在不同的年份,会有不同的日期,并不是每一年的日期都一样的,具体的以实际年份为准。

由于伏天的确立是以二十四节气之一的夏至节日为确立标准,三伏天的确立日期是没有一个准确的日子的,而是以当年的夏至日为参考确立的。三伏天初伏的第一天的计算是从夏至后的第三个庚日这天算,末伏的第一天是以立秋后的第一个庚日这天算。

2022三伏天从2022年7月16日入伏,到8月25号出伏,一共有40天。


三伏天不能吃什么食物

1、忌吃燥热食物。伏天酷热,出汗多易耗气伤阴。阴虚或者气虚体质的人群更要注意,否则易导致头晕、血压变化、身体乏力等。

2、辛辣食物。三伏天的天气炎热无比,我们的身体因为天气的影响而导致身体中的火气旺盛,这本来就已经很伤身了,我们要是再食用辛辣的食物,完全是火上浇油。

3、忌过量吃冷食。三伏天再热也不能吃太多的冰冷的食物,还有冰镇过后的饮料,或者是加了冰块的饮料等等,都应少喝。


三伏天怎么去寒气最好

三伏天去寒气有很多方式方法,具体有以下几种方式:

1、食疗驱寒。生姜绝对是个驱寒的好东西,能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分,生姜辛散,善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气,而干姜则擅长温化脾胃,去寒湿。红糖也是一个驱寒补血的好手。

2、艾灸驱寒。从中医角度来讲,驱寒第一良方乃是艾灸。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位,驱寒效果很不错。

3、拔罐。通过罐内形成的负压吸附在穴位或者是皮肤表面上,可以将体内的寒湿之气拔出来,但是做一次效果不明显,需要按疗程坚持做。还有一点就是,拔罐最好是在专业医师指导下进行,千万私自盲目自学来拔罐。

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