坐月子可以吃盐吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常坐月子指产褥期。一般情况下,坐月子可以适量吃盐。 盐的主要成分是氯化钠,它对维持人体正常的生理功能至关重要。适量摄入盐能维持体内的渗透压平衡,保证神经和肌肉的正常兴奋性。如果坐月子期间完全不吃盐,可能会导致身体乏力、头晕等症状。但要注意适量,过量吃盐会加重肾脏负担,还可能通过乳汁影响宝宝的肾脏发育。 坐月子期间建议多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,有助于身体恢复和乳汁分泌。也要多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素和膳食纤维,预防便秘。避免食用辛辣、生冷、油腻的食物,以免影响身体恢复和宝宝健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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