产后腰骶骨酸痛的原因是什么

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,产后腰骶骨酸痛可能是由于孕期腰部负担过重、产后长时间卧床、缺钙、骶髂关节劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当运动、物理治疗、补充钙剂。如果出现产后腰骶骨酸痛的情况,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期腰部负担过重:在孕期,随着胎儿的发育,孕妇的腰部需要承受更大的压力,这会导致腰部肌肉和韧带过度拉伸。产后这种拉伸后的恢复需要一定时间,期间就可能出现腰骶骨酸痛。对应的治疗方法有热敷,通过热传递使局部肌肉放松,缓解酸痛感;按摩也是常用的方法,专业的按摩师可以针对腰部肌肉进行放松按摩,减轻肌肉紧张。 2. 产后长时间卧床:产后身体虚弱,很多产妇会长时间卧床休息。但长时间卧床会使腰部肌肉得不到锻炼,血液循环不畅,从而引发腰骶骨酸痛。治疗上,适当运动很关键,例如产后可以进行简单的产后康复操,促进腰部肌肉的活动和血液循环;也可以进行散步等低强度运动。 3. 缺钙:产后哺乳会使母体钙质流失,如果没有及时补充足够的钙,会导致骨质疏松,引起腰骶骨酸痛。治疗方法包括补充钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙等,在医生的指导下合理补充钙剂是很重要的,同时要多晒太阳,促进钙的吸收。 4. 骶髂关节劳损:产后身体的内分泌系统会发生变化,这可能会影响到骶髂关节的稳定性,再加上产后抱孩子等动作,容易造成骶髂关节劳损,引发酸痛。物理治疗是常用的手段,像红外线照射可以改善局部血液循环,减轻疼痛;还可以使用腰部支具来减轻骶髂关节的压力。 5. 腰椎间盘突出症:孕期腰部压力增大可能会诱发腰椎间盘突出症,产后就可能出现腰骶骨酸痛。对于这种情况,按摩可以缓解腰部肌肉紧张,减轻椎间盘对神经的压迫;物理牵引也是一种治疗方法,它可以拉开椎间隙,减轻椎间盘对周围组织的压力,但都需要在专业医生的指导下进行。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等原因引起。产后身体较为特殊,要注意休息,避免过度劳累,保持良好的姿势,无论是站立还是坐着都要挺直腰背,不要长时间弯腰抱孩子或者做弯腰的家务劳动,同时要注意腰部的保暖,避免着凉加重酸痛。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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