孕妇可以喝枸杞子泡水吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量喝枸杞子泡水。 枸杞子富含维生素、铁、锌等营养成分。维生素有助于增强孕妇免疫力,促进胎儿的生长发育;铁元素能预防孕妇缺铁性贫血,对胎儿的造血系统发育也有益处。不过,孕妇喝枸杞子泡水要适量,因为枸杞子性温,过量饮用可能会导致孕妇上火,出现咽喉肿痛、便秘等症状。 孕妇日常饮食应多样化,除了喝枸杞子泡水,还可多吃些富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,以及新鲜的蔬菜水果,像苹果、橙子、菠菜等,以保证营养均衡。但要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,以免刺激肠胃,影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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