孕妇喝小米粥好吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇可以喝小米粥。 小米粥富含多种营养元素,像维生素B族能够参与孕妇身体的多种代谢过程,对维持神经系统正常功能有益;还有铁元素,可在一定程度上预防孕妇缺铁性贫血。小米粥容易消化吸收,适合孕妇的肠胃状态。不过,孕妇喝小米粥也要适量,过量食用可能会导致肠胃负担加重,引起腹胀等不适。 孕妇可多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素,像菠菜富含叶酸对胎儿神经管发育有好处。要避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物,饮食尽量多样化,保证营养均衡全面。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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