月经期可以吃木耳吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经期可以吃木耳。 木耳含有铁元素,在月经期适量食用有助于补充因月经失血而流失的铁,对预防缺铁性贫血有一定价值。木耳还含有膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘。不过,木耳性凉,过量食用可能会导致腹部不适,所以要适量食用。 月经期饮食应避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等可能会加重经期不适。可以多吃一些温热、易消化且富含营养的食物,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜等,这有助于维持身体正常代谢,减轻经期不适症状。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

剖腹产恶露断断续续是怎么回事

剖腹产恶露断断续续通常与子宫复旧不全(产妇虚弱、休息差、劳累致子宫收缩差)、组织物残留(手术残留影响子宫修复)、感染(护理不当致细菌感染引发子宫内膜炎等,伴异味腹痛)有关,存在个体差异。长时间不改善会影响产妇恢复并引发并发症,若恶露持续过长、量多或伴发热腹痛等异常应及时就医检查及治疗。

科普文章 2019-04-14

孕妇天天生气对胎儿有什么影响

孕妇天天生气对胎儿危害多。生气会改变孕妇体内激素水平,影响胎盘血循环,减少胎儿营养供应,影响其发育;还会使胎儿不安,致胎动异常。长期负面情绪刺激子宫收缩,增加早产或流产风险。此外,会影响胎儿神经发育,致其出生后情绪不稳,且因孕妇营养摄入不足,胎儿低体重几率增加。孕妇应保持良好心态,家人也需给予支持。

科普文章 2020-07-18

孕妇可以吃豆瓣酱吗

孕妇一般可以吃豆瓣酱,其由蚕豆等原料发酵制成,含多种营养成分对孕妇和胎儿有益。但因豆瓣酱盐分多,孕妇食用需适量,过量会加重肾脏负担、引发水肿或血压升高。孕妇饮食应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,避免生冷、辛辣、高糖高盐食物,以防影响自身健康与胎儿发育。

科普文章 2019-03-04

增生结节能消失吗

增生结节能否消失取决于多种因素。良性结节因炎症刺激,炎症控制后可能缩小甚至消失,如乳腺增生结节,调整生活习惯等并遵医嘱使用乳癖消片等药物,部分可消失;恶性结节通常不会自行消失,不及时治疗会生长扩散。增生结节类型多样,不同部位有差异,发现后应及时就医明确性质并采取合适措施。

科普文章 2019-09-11

避孕药48小时后有用吗

一般避孕药 48 小时后仍有作用但效果降低。紧急避孕药左炔诺孕酮 48 小时内服用可避孕,随时间推移失败率增加,需遵医嘱或按说明用药;米非司酮 48 小时后服用效果因人而异,需专业指导。不同女性身体状况等因素会影响避孕药效果,激素水平不稳定会降低 48 小时后避孕效果,频繁使用可能致月经紊乱。

科普文章 2019-09-10

产检NT正常值是多少

NT 值正常范围为小于 2.5 毫米,可通过超声测量胎儿颈后皮下组织内液体厚度得出。NT 值增厚与多种异常有关,正常范围不代表胎儿无问题但风险低,大于 2.5 毫米风险增加需产前诊断。孕期孕妇应按时产检,除 NT 检查外,还有唐筛、大排畸等,可从不同方面评估胎儿健康状况,有助于及时发现问题并采取措施。

科普文章 2019-03-09

什么是月子病

月子病指女性分娩后一个月内,因护理、外感、情志等因素引发的系列疾病,并非严格医学术语,涵盖多种病症。中医角度有外感风寒致关节痛、肝郁气滞引精神问题、气血亏虚现头晕等;现代医学方面,包括产褥感染、产后尿潴留、盆底功能障碍等。月子病是多种病症统称,了解相关知识利于产褥期护理与预防,保障产妇健康。

科普文章 2020-07-18

怀孕了可以吃牛肉吗

怀孕一般可以吃牛肉。牛肉含蛋白质、铁、锌等营养,蛋白质助胎儿组织器官形成,铁可防孕妇缺铁性贫血,锌有益胎儿免疫和神经系统发育。但孕妇吃牛肉要适量,过量易增加胃肠负担、致消化不良。孕期还应多吃富含维生素的果蔬及富含蛋白质的食物,避免生冷辛辣食物,保持饮食均衡多样,满足母婴营养需求。

科普文章 2019-03-16

流产了可以敷面膜吗

流产后一般可敷面膜,身体恢复正常且无发热等异常时可行。面膜能保湿滋养皮肤,但要选成分温和无刺激的。若身体虚弱伴有发热、感染或皮肤过敏等情况则不建议敷,此时抵抗力下降敷面膜会增加感染风险或加重过敏。流产后需一段时间恢复,期间要注意休息、补充营养、保持外阴清洁及避免性生活,若敷面膜后皮肤不适应立即停止使用。

科普文章 2019-09-05

吃了避孕药会来月经吗

吃避孕药后是否来月经受多种因素影响。短效避孕药规律服用,停药后 2 - 3 天通常会来月经,能调节周期;紧急避孕药服用后可能有撤退性出血,也可能不影响周期,还可能使月经提前或推迟;长效避孕药激素含量高,易致月经周期紊乱,甚至闭经。频繁用避孕药会影响激素水平,不建议常用紧急避孕药,月经异常久未恢复需及时就医。

科普文章 2020-07-18

着床会有上火现象吗

着床与上火一般无必然联系,个体差异致部分女性着床时可能有类似上火表现。一是生理正常反应,着床时激素变化,女性可能出现口干、轻微便秘等,不一定是上火,而是对激素变化的适应性反应;二是巧合情况,着床期间因饮食(如吃过多辛辣食物)或环境(如干燥炎热)因素出现上火症状,与着床无关。怀孕早期身体敏感,出现不适症状勿自行判断或用药,应及时就医检查以保母体和胎儿健康。

科普文章 2019-09-06

月经期可以喝大麦茶吗

月经期通常能喝大麦茶,其富含维生素B族等营养成分,有助于维持神经系统正常功能和促进新陈代谢,对经期女性重要,但要适量饮用,因大麦茶性凉,过量会致宫寒、痛经或月经量减少。此外,经期除可适量喝大麦茶外,宜多吃温热、易消化食物如热汤热粥,避免生冷、辛辣、刺激性食物以免影响月经周期或加重不适。

科普文章 2019-04-10

怀孕后为什么会便秘

怀孕后便秘可能由运动量减少、膳食纤维摄入不足、子宫增大压迫肠道、激素水平变化、甲状腺功能减退等原因引起。常见治疗方法包括增加膳食纤维摄入、适当运动、养成良好排便习惯等。针对不同原因有相应疗法,如运动少可增加活动与腹部按摩。此外,还可能由精神压力等因素导致。孕妇日常要保持心情、作息良好,饮食均衡,定期产检。

科普文章 2019-08-06

坐月子能吃小龙虾吗

坐月子一般可适量吃小龙虾,其富含蛋白质等营养利于产后恢复。但可能携带细菌寄生虫,需煮熟煮透。虽能吃但要适量,过量易致胃肠道负担,引发消化不良等不适。坐月子饮食应多样化,除小龙虾外,还可吃新鲜蔬果、瘦肉等保证营养均衡全面,同时要避免生冷、辛辣刺激性食物,以免影响身体恢复。

科普文章 2019-10-16

用排毒药以后子宫里面排出白皮好吗

使用排毒药后子宫排出白皮通常不正常,与药物成分、刺激或健康问题有关。药物刺激可致子宫黏膜过度脱落损伤子宫;药物残留会使剩余成分与分泌物混合排出呈白皮状,说明药物可能不适合;若本身有子宫疾病如子宫内膜炎,使用后也可能出现异常排出物,需关注疾病诊断治疗。医学上无专门“排毒药”,多未经验证,女性子宫异常排出物应及时就医,勿自行用不正规药物。

科普文章 2019-11-29

BPD18mm是什么意思

BPD18mm 指胎儿双顶径 18 毫米,用于评估胎儿发育。孕期不同阶段有相应正常范围,孕早期 18mm 可能正常但需结合头臀长等判断。若双顶径与孕周偏差大,可能提示胎儿发育异常,如生长受限或脑部发育异常。孕期检查除双顶径外,还有股骨长、腹围等指标,相互结合可更准确判断胎儿发育状态。

科普文章 2019-11-29

怀孕下巴长粉刺正常吗

怀孕下巴长粉刺常见,可能与激素水平变化(雄激素增多或激素比例失调致皮脂腺分泌旺盛致毛囊堵塞)、皮肤清洁不到位(新陈代谢快未及时清洁致油脂灰尘堆积滋生细菌)、饮食因素(过多食用辛辣油腻甜食加重皮脂腺分泌)有关。怀孕特殊时期身体变化,长粉刺勿自行挤压,严重或伴不适应就医遵医嘱。

科普文章 2019-10-23

月子病的治疗方法是什么

月子病是妇女分娩时因身体虚弱、风寒侵入所致疾病。其治疗方法多样:中医调理有中药内服、针灸推拿;康复理疗包括热敷、艾灸及产后康复训练;日常护理要注意保暖、保证睡眠、适度运动;饮食调养应多吃营养易消化食物,忌生冷辛辣;心理调节需保持心情舒畅,家人给予支持。治疗需综合运用多种方法,患者积极配合,以促进康复。

科普文章 2020-07-18

怀孕五个月盆骨疼怎么回事

怀孕五个月骨盆疼由多种原因造成。激素变化使骨盆关节韧带松弛、姿势不良加重骨盆压力、体重增加加大承重、缺钙及耻骨联合分离等都可能引发。对应的治疗包括休息、调整姿势、补充钙剂、局部热敷、使用托腹带等。也可能由坐骨神经受压、骨盆肿瘤等引起。孕妇日常要注意多方面事项防止疼痛加重,出现疼痛应就医遵医嘱治疗。

科普文章 2020-07-18

产妇多久能同房

产后 42 天到 3 个月可同房,因产后身体需恢复,尤其生殖系统。42 天内为产褥期,子宫需恢复,恶露排净。过早同房易引发感染,如子宫内膜炎等,影响子宫复旧。若产妇恢复慢,如会阴伤愈合不良等,同房时间应推迟。产后出现腹痛等症状应就医。产妇要注意外阴清洁等,饮食多摄入营养食物助恢复。

科普文章 2020-07-18
首页 顶部