一般情况下，做完植发项目的7天后，在没有局部红肿、疼痛等不适情况下，满足伤口基本愈合条件，可以侧着睡。不过，由于每个人的恢复情况不同，实际时间可能因人而异。 1. 红肿期（0 - 3天）:植发后前3天，植发区域会出现轻微红肿，这是正常现象。此时应避免触碰植发部位，睡觉尽量保持平躺，将头部适当垫高，有助于减轻肿胀。不要剧烈运动，防止出汗感染伤口。 2. 结痂期（4 - 7天）:4 - 7天植发部位开始结痂，可能会有瘙痒感，切勿用手抠挠。可以在医生指导下用温水轻轻冲洗头部。睡觉时可尝试微微侧躺，但要注意避免压迫植发区。 3. 脱落期（1 - 3个月）:植发后1 - 3个月，移植的头发会经历脱落期，这是正常的新陈代谢过程。此阶段要保持头皮清洁，使用温和的洗发水。注意休息，避免熬夜和精神紧张。 4. 生长期（3 - 6个月）:3个月后头发开始进入生长期，能看到明显的头发生长。可以正常生活，但仍要注意头发护理，避免过度烫染。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物。 5. 稳定期（6 - 12个月）:6 - 12个月植发效果基本稳定。此时头发会持续生长，可根据个人喜好进行修剪。但仍要保持健康的生活方式，以维持植发效果。 植发后侧睡过早可能压迫毛囊，影响毛囊的成活率，导致植发效果不佳。此外，恢复期间如果护理不当，还可能出现感染、出血等并发症，影响术后恢复。因此，务必严格遵循医生的建议进行护理。