流产后什么时候可以减肥

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
流产后至少30天到60天之后可以考虑减肥。 流产对女性身体有一定损伤,身体需要时间恢复。在流产后的30天内,身体处于较为虚弱的状态,子宫也在修复过程中,此时减肥,无论是节食还是过度运动,都会影响身体恢复,可能导致贫血、子宫复旧不良等问题。如果在这期间出现腹痛加剧、出血量增多或者发热等情况,应及时就医。当身体基本恢复,通常在30天到60天之后,可以在保证营养均衡摄入的基础上,适当控制饮食并进行适度运动来减肥,但也需循序渐进。 流产后的女性应重视营养补充,多摄入富含蛋白质、铁等营养元素的食物,如瘦肉、蛋类等,这有助于身体恢复,也为后续可能的减肥计划奠定健康基础。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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