怀孕应该吃什么

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕可以吃新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼类等。 新鲜水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维。维生素有助于胎儿发育,像叶酸可预防神经管畸形;矿物质如铁能预防孕妇贫血。全谷物能提供能量和膳食纤维。瘦肉和鱼类含有优质蛋白质,对胎儿的生长发育很重要。但这些食物都要适量食用,过量食用水果可能会摄入过多糖分,增加孕妇患糖尿病的风险;过量摄入瘦肉可能会加重肾脏负担等。 怀孕时饮食应多样化,避免高糖、高脂肪、高盐食物。多吃富含钙的食物利于胎儿骨骼发育,多摄入含铁食物可预防贫血。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

怀孕十二周胎儿有多大

怀孕十二周处于孕早期向孕中期过渡阶段,此时胎儿身长约9厘米,顶臀长6 - 7厘米,体重约20克,身体各器官基本形成,骨骼渐硬,外生殖器开始发育但难辨性别。孕妇若出现腹痛、阴道流血等异常,可能是先兆流产,需及时就医。此阶段孕妇要注意营养均衡、保证睡眠、避免劳累,按产检表进行NT检查,评估胎儿患染色体疾病风险。

科普文章 2019-03-16

剖腹产80天可以同房吗

剖腹产 80 天后,若产妇身体恢复好、恶露排净且无不适可同房,动作要轻柔。身体恢复较好表现为产后复查子宫正常、切口愈合佳、恶露干净无异常。恶露未净同房会增感染风险致疾病,应就医处理。存在腹痛、发热或切口愈合不良等不适也不宜同房,需先治疗。产后身体恢复久,同房时要注意卫生和避孕,防止再次伤害。

科普文章 2020-07-18

乳头瘤病毒HPV是什么

乳头瘤病毒(HPV)是双链环状DNA病毒,可致人体皮肤黏膜鳞状上皮增殖。它有200多种亚型,分低危和高危型。低危型如6、11型可引起生殖器疣等良性病变;高危型如16、18型持续感染可能引发宫颈癌等恶性肿瘤。多数HPV感染为一过性,可被免疫系统清除,但免疫弱时易持续感染增加患癌风险。要重视其预防与筛查。

科普文章 2020-07-18

注射宫颈癌疫苗后多久可以怀孕

注射宫颈癌疫苗后,一般建议间隔3 - 6个月再怀孕。虽无确凿证据表明疫苗会危害胎儿,但免疫系统识别和产生抗体需数月,期间免疫反应活跃,过早怀孕或对胚胎发育有潜在影响。若接种时意外怀孕,无需终止妊娠,暂停后续接种,分娩后再继续。备孕或孕期不适要及时就医,同时保持健康生活方式,提前做好咨询规划。

科普文章 2019-04-10

月经经常推迟会影响怀孕吗

月经经常推迟指周期延长且频繁,可能影响怀孕,存在个体差异。疾病因素如多囊卵巢综合征影响卵巢排卵致受孕难,甲状腺功能减退影响代谢干扰月经周期和排卵影响怀孕。生活方式因素如长期精神压力大、过度节食或运动过量致月经推迟,调整后月经周期可能恢复正常,对怀孕影响可能较小。月经周期反映女性生殖系统健康,经常推迟应及时就医检查原因。

科普文章 2019-04-09

没有胎心还会有妊娠反应吗

一般情况下,没胎心可能有妊娠反应,因激素水平变化,胚胎停育后激素未立即恢复。怀孕早期胚胎停育可能仍有恶心、呕吐等反应,随时间推移会减轻消失;怀孕中期相对少见,激素下降速度因人而异,有些孕妇很快无反应,有些会持续轻微反应如食欲不佳。没胎心有妊娠反应情况复杂,孕妇发现应及时就医,在医生指导下处理,避免不良后果。

科普文章 2019-08-22

怀孕初期可以吃红参吗

怀孕初期不建议吃红参,因其是大补元气之物,滋补性强,而此时期孕妇身体特殊、胎儿着床不稳,食用红参可能使气血过旺、气盛阴耗,引发上火症状如口干舌燥、咽喉疼痛,还可能导致胎动不安影响胎儿发育。怀孕初期饮食宜清淡、营养均衡,多吃新鲜蔬果,如菠菜、苹果,要避免辛辣油腻和有活血功效的食物。

科普文章 2019-03-17

二胎破羊水后多久能生

二胎破羊水后一般2 - 24小时能生。分娩时间受多种因素影响,若宫缩规律、胎儿及骨盆条件好,2 - 6小时可能分娩;反之,时间会延长,甚至超24小时。破羊水久未分娩会增加胎儿感染、缺氧风险,12小时未有效宫缩或有异常需及时就医。破羊水后孕妇要平躺垫高臀部,观察羊水情况,保持冷静,家人尽快送医待产。

科普文章 2020-07-18

孕妇可以拔真空气罐吗

一般孕妇不建议拔真空气罐,特殊情况需专业医生评估。从安全角度,孕妇身体特殊,拔罐易致局部损伤、引发宫缩增加流产早产风险;从中医理论,孕妇气血不同,拔罐会扰乱气血平衡影响胎儿发育;从临床经验,无足够证据表明拔罐绝对安全,为避免风险通常不建议。孕期应避免风险操作,身体不适可轻柔按摩缓解。

科普文章 2019-03-04

子宫内膜厚会怎么样

一般子宫内膜厚会致月经异常、影响生育增加不孕风险及与癌相关,需分情况。生理性增厚在月经周期分泌期为受精卵着床准备,正常无需处理。病理性增厚因激素水平紊乱致内膜持续增厚,会致不规则阴道出血,严重可成癌,还有内膜息肉、增生症等疾病也会引起内膜增厚,需治疗。情况复杂,需结合多因素判断,发现后应及时就医明确病因并治疗。

科普文章 2019-04-08

下颌线雕可以保持多久

下颌线雕是将可吸收线植入下颌部位,改善下颌轮廓。其效果通常维持1 - 2年,具体因人而异。它有提拉紧致、塑造轮廓、刺激胶原再生等作用,可让皮肤紧致、线条流畅、增加弹性。不过,术后可能有肿胀、疼痛、感染等风险。术后需保持伤口清洁,避免大力揉搓面部,注意饮食和休息,以促进恢复。

科普文章 2019-10-23

女性从小到大遗尿是什么原因

女性从小到大遗尿可能由饮水过多致尿液生成增加、膀胱容量小、睡眠过深致大脑接收信号延迟、尿道括约肌松弛、泌尿系统感染等引起。治疗方法有行为训练等,饮水过多需调整饮水习惯。膀胱容量小可膀胱训练或手术改善。睡眠过深可用遗尿报警器等。尿道括约肌松弛可盆底肌训练等。泌尿系统感染用呋喃妥因等药物。此外还有神经系统发育异常等原因。日常生活要注意外阴清洁等。

科普文章 2019-10-15

宫颈刮片和活检一样吗

宫颈刮片和活检有差异且均为宫颈癌筛查诊断重要手段。取材方式上,刮片在宫颈外口鳞柱上皮交界处取材,简单损伤小;活检通过钳取等方式取小块组织,较复杂有创伤。检查目的方面,刮片用于初筛癌前病变等,能发现异常细胞;活检在刮片异常或高度怀疑时明确病变性质等。准确性上,活检直接观察组织细胞形态结构,准确性更高,刮片可能有假阴性或假阳性。女性应定期筛查以便早期发现病变及时治疗。

科普文章 2019-09-23

多囊可以喝藏红花吗

多囊卵巢综合征患者能否喝藏红花需视具体情况而定。月经量多者不宜喝,因其活血化瘀易致月经量增、贫血等;月经量少且有血瘀表现(经血紫暗、有血块等),在医生指导下可适当饮用,有助于改善血液循环、缓解症状。患者饮食或用中药调理时需谨慎,喝藏红花改善症状需先咨询医生,以免加重病情或引发其他健康问题。

科普文章 2019-08-22

月子里可以吃蜂蜜吗

产褥期即通常所说的月子,一般可适量吃蜂蜜。蜂蜜含葡萄糖、果糖、多种维生素等,能快速补充能量、增强免疫力、促进新陈代谢,还可缓解便秘。但过量食用可能使血糖快速上升,引发胃肠道不适。产褥期饮食需营养均衡,除蜂蜜外,应多摄入富含蛋白质食物、新鲜蔬果,避免辛辣、油腻、生冷食物,以利身体恢复。

科普文章 2019-03-08

经期后第二天同房会怀孕吗

经期后第二天一般怀孕可能性低,月经周期规律时处于安全期受孕几率小;周期不规律则难以准确判断排卵期,此日可能已进入排卵期有怀孕可能。虽几率低但不绝对,无生育计划应采取有效避孕措施且需在医生指导下使用。

科普文章 2019-03-07

羊水破了是什么意思

羊水破了指孕期羊膜囊破裂、羊水从阴道流出,常意味着即将分娩。正常情况下,临近分娩子宫收缩致羊膜囊破裂;也有非正常的羊水早破,与生殖道感染等因素有关。孕妇会感觉有清亮液体不自主流出,有时混有胎脂。发生羊水破了,应立即平躺抬高臀部,尽快就医。了解相关知识对保障母婴健康重要,孕妇要留意并正确处理。

科普文章 2019-09-12

子宫肌瘤怎么治疗比较好

子宫肌瘤治疗方式依患者具体情况而定。肌瘤小且无症状,每3 - 6个月复查超声;有症状者可药物治疗,如用促性腺激素释放激素类似物等;肌瘤大、症状严重或疑恶变,可行肌瘤切除术等手术;不想手术的可尝试聚焦超声消融。治疗需综合考虑肌瘤大小、症状、患者年龄和生育需求等,定期复查很关键,应与医生充分沟通选合适方案。

科普文章 2019-11-09

肋软骨隆鼻后能取出吗

肋软骨隆鼻必要时可取出,术后3个月内组织修复,不建议取,出现感染、排异等严重情况则需尽快取。其原理是取自身肋软骨植入鼻部塑形,术后会形成纤维包膜并与组织融合。手术及取出有出血、感染、鼻部形态改变等风险。出现问题可使用抗生素或二次修复。取出后要保持伤口清洁、注意饮食、保护鼻部并定期复查。

科普文章 2019-11-15

Botox瘦腿好吗

Botox(A型肉毒毒素)瘦腿通常效果不错,对肌肉型小腿可缩小腿围、改善线条、提升美观度。其通过阻断神经冲动使肌肉松弛萎缩来缩小腿围,精准作用特定肌肉调整形态以改善线条,让腿部更纤细修长提升美观。不过,治疗效果因人而异,还可能出现局部肿胀、疼痛等不良反应,效果不持久,需多次注射,医生操作不当还可能致两侧小腿不对称。

科普文章 2019-11-15
首页 顶部