月经期可以吃桂圆干吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经期可以吃桂圆干。 桂圆干含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等营养成分。其中的铁元素有助于预防缺铁性贫血,对于月经期失血有一定的补充作用。它还能补益心脾、养血安神。不过,桂圆干性温,食用要适量,过量食用可能会导致上火,出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。 月经期应避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等。可以多吃些富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类等,也要多吃新鲜的蔬菜水果,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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