怀孕可以吃糯米吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕可以吃糯米。 糯米富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等营养成分。蛋白质是身体细胞的重要构成部分,对胎儿的生长发育有益;糖类能提供能量。但糯米比较黏腻,不容易消化,孕妇要适量食用。过量食用可能会导致消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。 怀孕时饮食应尽量多样化,多吃新鲜的蔬菜水果,像苹果、香蕉、菠菜等,保证摄入充足的营养。也要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物,以免影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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