孕妇可以吃甘蔗吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃甘蔗。 甘蔗含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,能为孕妇补充能量和营养。甘蔗水分充足,能缓解孕妇口渴症状。不过,甘蔗含糖量较高,孕妇过量食用可能会使血糖快速上升,增加妊娠期糖尿病的发生风险,还可能因摄入过多糖分导致体重过度增长。 孕妇吃甘蔗要注意控制量,血糖高的孕妇更要谨慎。除甘蔗外,孕妇可多吃些苹果、橙子、葡萄等水果补充维生素,也可多吃瘦肉、鱼类、蛋类等富含优质蛋白的食物。但要避免食用螃蟹、甲鱼等寒凉食物,以及辛辣刺激、油腻的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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