月经期可以吃西红柿吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经期可以吃西红柿。 西红柿富含多种营养物质,像维生素C、维生素E、番茄红素等。维生素C和E有抗氧化作用,能在一定程度上改善经期皮肤状态。番茄红素对身体也有诸多益处。不过,西红柿性凉,月经期要适量食用。如果过量食用,可能会让身体受到寒凉影响,导致痛经或者月经量减少等情况。 在月经期,除了可以适量吃西红柿外,还可以吃一些温热、易消化且营养丰富的食物,像红枣、桂圆等。要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,这样有助于平稳度过月经期。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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