经期能吃哈密瓜吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常经期指的是女性的生理期。一般情况下,经期可以吃哈密瓜。 哈密瓜富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素、钾等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,维生素B族对维持神经系统正常功能有益,钾元素能维持正常的肌肉功能。但要适量食用,因为哈密瓜性凉,过量食用可能会导致肠胃不适,比如引起腹痛、腹泻等。 经期应避免食用过多生冷、辛辣、油腻的食物。可以多吃些温热、易消化且营养丰富的食物,像瘦肉、蛋类、豆类等,这些食物富含蛋白质等营养物质,有助于补充经期流失的营养。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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