孕妇吃松子有诸多好处，能为孕妇和胎儿提供营养。松子富含不饱和脂肪酸，可促进胎儿大脑发育；其含有的维生素E能增强孕妇免疫力；丰富的矿物质可预防孕妇缺钙；松子中的油脂能润滑肠道，缓解孕期便秘；还能为孕妇补充能量，维持体力。
1. 促进胎儿大脑发育:松子中的不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育的重要营养物质，有助于胎儿智力发展。
2. 增强免疫力:维生素E具有抗氧化作用，能增强孕妇身体免疫力，减少孕期患病几率。
3. 预防缺钙:松子含有钙、铁、磷等矿物质，能补充孕妇所需钙质，预防缺钙。
4. 缓解便秘:松子含有的油脂能润滑肠道，促进肠道蠕动，有效缓解孕妇常见的便秘问题。
5. 补充能量:松子热量较高，能为孕妇补充能量，满足孕期身体能量消耗，维持体力。
孕妇适量食用松子对自身和胎儿都有益处。它能提供不饱和脂肪酸促进胎儿大脑发育，维生素E增强免疫力，矿物质预防缺钙，还能缓解便秘、补充能量。但食用时要注意适量，避免因热量高导致孕妇体重增长过快。
孕妇吃松子有什么好处
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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