孕妇喝什么鸡汤好

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常所说的孕妇喝的鸡汤没有特殊的俗称。一般情况下,孕妇可以喝清淡的鸡汤,如清炖鸡汤。 清淡的鸡汤富含蛋白质、多种矿物质(如钙、磷、钾等)和维生素等营养成分。蛋白质有助于胎儿的生长发育,钙可促进胎儿骨骼发育。适量饮用对孕妇补充营养、增强身体抵抗力有好处。但鸡汤含有一定脂肪,过量饮用可能会导致孕妇体重增长过快,增加孕期肥胖、妊娠糖尿病等风险。 孕妇还可以喝蔬菜汤补充维生素和膳食纤维,像菠菜汤、胡萝卜汤。应避免喝含有大量香料、辛辣调料的汤,饮食上尽量做到营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食物等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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