月经期间能吃葡萄干吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,月经期间能吃葡萄干。 葡萄干含有铁、钙等微量元素,铁元素有助于预防缺铁性贫血,对于月经期间失血有一定的补充作用,钙元素能帮助维持身体正常生理功能。不过要适量食用,因为葡萄干含糖量较高,过量食用可能会导致血糖短时间升高,还可能引起胃肠道不适,如腹胀、腹痛等。 在月经期间,还可以吃一些温热、易消化的食物,像红枣、桂圆等,能起到一定的滋补作用。要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会刺激子宫收缩,导致痛经或加重痛经症状。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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