月经期间能吃凤梨吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经期间可以吃凤梨。 凤梨含有丰富的维生素C、维生素B族、纤维素等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,维生素B族能参与身体的多种代谢过程,纤维素可促进肠道蠕动,预防便秘,这些对经期女性的身体是有益的。不过,凤梨含有菠萝蛋白酶,过量食用可能会刺激口腔和胃肠道黏膜,引起不适,所以要适量食用。 月经期间,还可以吃一些温热、易消化且营养丰富的食物,像红枣、桂圆等。要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等,以免引起痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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