怀孕5个月，胎儿生长发育加快，孕妇需要补充蛋白质、钙、铁、维生素和膳食纤维。这些营养物质对胎儿的身体发育、骨骼生长、造血功能以及孕妇自身健康都十分重要。
1. 蛋白质:是构成胎儿身体组织和器官的重要成分。孕妇可通过食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物补充，以满足胎儿生长发育的需求。
2. 钙:胎儿骨骼和牙齿发育需要大量的钙。孕妇可多喝牛奶、吃虾皮等，必要时遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。
3. 铁:此时孕妇对铁的需求量增加，以预防缺铁性贫血。可多吃动物肝脏、红枣等食物，也可在医生指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等铁剂。
4. 维生素:维生素对胎儿的生长发育和孕妇的身体健康起着重要作用。可多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、胡萝卜等。
5. 膳食纤维:能促进肠道蠕动，预防和缓解孕妇便秘。可通过食用全麦面包、芹菜等食物获取。
怀孕5个月时，孕妇要注重均衡饮食，及时补充蛋白质、钙、铁、维生素和膳食纤维等营养物质。通过合理的食物搭配和必要时的营养补充剂摄入，保障自身和胎儿的健康。
怀孕5个月需要补充什么
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
月经干净后同房会怀孕吗
下一篇
备孕期间可以烫头发吗
月经干净后同房会怀孕吗
孕妇容易中暑吗
孕妇可以喝婆婆丁水吗
孕妇怀孕多久做糖筛
月经推迟七天白带增多是怀孕了吗
备孕期间可以烫头发吗
孕妇可以吃鹿茸吗
从排卵到着床需要几天
生理期能做体检吗
怀孕后吃避孕药会出血吗
HPV病毒体外存活多久
HPV 病毒体外存活时间通常几小时到数天，生存环境苛刻，干燥、高温或有消毒剂时难长时间存活。温暖潮湿环境可存活数天，普通物体表面干燥、阳光照射或常用消毒剂存在时几小时失活。怀疑感染或有相关问题应及时就医。HPV 感染与多种疾病有关，尤其宫颈癌等生殖系统疾病，可通过接种疫苗、保持良好个人卫生习惯预防。
科普文章
2019-03-18
清宫后hcg多久能正常
清宫后 hcg 通常 15 - 30 天恢复正常。因个体差异，身体恢复速度及是否有残留等会影响恢复时间。若超过 30 天 hcg 未恢复正常，可能有清宫不全或滋养细胞疾病等，需尽快就医检查。术后应注意休息，避免劳累和性生活，保持外阴清洁，增加营养促进恢复。
科普文章
2019-03-18
月经期间能吃感冒药消炎药吗
月经期间能吃感冒药和消炎药，它们可缓解感冒症状、消除炎症，此期间女性抵抗力下降易患病，用药可减轻不适，但要遵循适量原则，过量会加重身体负担。同时，月经期间饮食上应多吃富含维生素的新鲜果蔬增强抵抗力，避免生冷、辛辣、刺激性食物，以防影响月经周期或加重经期不适。
科普文章
2019-03-18
体外射精怀孕的几率大吗
体外射精怀孕几率相对较低，但受多种因素影响仍有怀孕可能。排卵情况方面，排卵期进行体外射精，少量精子随前列腺液进入阴道，怀孕几率较大；性行为过程中，射精前少量含精子的前列腺液进入阴道，若精子活力强也可能致孕；此外，男性控制能力不足，未及时抽出使部分精液进入，也会增加怀孕几率。因此，它并非绝对安全，建议选可靠避孕法保障生殖健康。
科普文章
2019-03-16
怀孕吃避孕药会流产么
怀孕后吃避孕药一般会增加流产风险，具体情况因人而异。紧急避孕药含左炔诺孕酮，误服可能干扰胚胎着床及早期发育致流产，胚胎发育可能受不良影响，需医生指导密切观察；短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片，怀孕后服用会影响激素水平致胚胎不良，有流产风险，存在个体差异，应及时就医遵医嘱检查处理，孕期应避免服用避孕药，因其会打破激素平衡影响胚胎正常生长发育。
科普文章
2019-03-23
来姨妈之前白带会多吗
通常“来姨妈”即月经来潮，此期间白带会增多，一般为白色或透明、无异味、质地稀薄，是激素水平变化所致正常生理现象。但若白带增多且伴有异味、颜色异常或外阴瘙痒，可能是阴道炎（白带变黄变绿、有异味、伴瘙痒等）或宫颈炎（白带脓性、性交后出血）等妇科炎症。日常生活中女性要注意个人卫生，每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液，若白带异常应及时就医检查治疗。
科普文章
2019-03-02
做完吸脂后休息多久可以运动
吸脂手术后运动时间因人而异，一般1 - 2周无感染、伤口愈合好且身体状况允许时可轻度运动，3 - 6周可增加强度。术后不同阶段有不同表现和注意事项，如红肿期多休息，快速消肿期避免剧烈运动等。过早运动有不良影响，运动要循序渐进，若运动中出现疼痛、肿胀加剧等不适，应立即停止并及时就医，以保障恢复和塑形效果。
科普文章
2019-10-15
面颊凹陷填充玻尿酸能维持多久
面颊凹陷填充玻尿酸可增加皮肤容积，使面部饱满年轻。其效果一般维持6 - 12个月，具体因人而异。填充效果好，能让面部线条流畅自然。维持时间受多种因素影响，包括玻尿酸品牌型号、个人代谢、生活习惯及填充部位活动等。术后可能有局部红肿、淤青，几天后可自行消退，要避免按压、注意清洁、调整饮食，异常情况需及时就医。
科普文章
2019-10-23
女性妇科检查都做什么
女性妇科检查项目包括妇科内诊、白带常规、子宫及附件超声、宫颈刮片或TCT、乳腺检查。妇科内诊触诊生殖器官，白带常规检测阴道分泌物，超声观察子宫和卵巢，宫颈刮片或TCT筛查宫颈癌，乳腺检查排查乳腺疾病。定期检查可早期发现妇科疾病，建议依年龄和身体状况，在医生指导下合理安排检查，保障女性健康。
科普文章
2020-07-18
炔诺酮片是不是避孕药
炔诺酮片一般为避孕药，属孕激素类。作用机制为抑制排卵，干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能，抑制卵泡发育和排卵，减少精子与卵子结合机会，还能改变宫颈黏液性状使其黏稠，阻碍精子进入子宫。除避孕外可治功能性子宫出血等妇科疾病，但需遵医嘱，不恰当使用可能致不良反应，如不规则阴道出血，常见避孕药复方炔诺孕酮片使用也需医生指导。
科普文章
2019-01-17
宫颈癌放疗后能活多久
宫颈癌放疗后存活时间跨度大，从几个月到数十年不等。其受多种因素影响，早期宫颈癌肿瘤局限，放疗效果好，患者可能存活10年以上甚至不影响自然寿命；中晚期癌细胞扩散，预后差，存活时间1 - 5年，若有严重并发症或放疗不敏感，可能仅几个月。患者放疗后要保持良好生活习惯、定期复查、积极心态，出现异常及时就医，以提高生活质量和延长存活时间。
科普文章
2019-03-06
怀孕后最早几天有反应
怀孕后的反应通常指早孕反应，一般 30 至 42 天可能出现。由怀孕后体内激素水平变化致，早期 hCG 水平升高会影响孕妇，出现恶心、呕吐等。因孕妇身体状况不同，反应时间在该区间波动。若早孕反应严重，伴腹痛、阴道流血等症状需及时就医。此外，孕妇体质、生活环境等因素也会影响反应出现时间，体质弱的可能更早，体质好的可能较晚或症状较轻。
科普文章
2019-08-20
孕26周羊水多少算正常
孕26周羊水指数正常范围5 - 25厘米，羊水深度正常范围2 - 8厘米。羊水指数综合腹部四象限羊水深度，羊水深度指单一最大羊水暗区垂直深度。羊水过少（指数＜5厘米或深度＜2厘米）影响胎儿活动发育，羊水过多（指数＞25厘米或深度＞8厘米）可能与胎儿异常、糖尿病等有关。孕妇应定期产检、适当饮水，有异常及时就医，保障胎儿健康。
科普文章
2019-03-04