孕初期吃什么对胎儿好

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕初期多吃富含叶酸、蛋白质、维生素等营养物质的食物对胎儿好。 叶酸有助于胎儿神经管的发育,可从绿叶蔬菜、豆类等食物中获取;蛋白质是胎儿细胞分化、器官形成的基本物质,瘦肉、鱼虾类、蛋类等富含优质蛋白质;维生素对胎儿生长发育也很重要,像新鲜水果和蔬菜能提供多种维生素。这些食物应适量食用,过量食用可能会加重孕妇肠胃负担,引起不适。 孕初期应避免食用高糖、高脂肪、高盐食物,像油炸食品、腌制食品等。还应保证食物种类多样化,不挑食、不偏食,这样能为胎儿提供更全面的营养。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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