通常月经前后减肥指的是在月经来潮之前和月经结束之后进行减肥。一般情况下，月经前后减肥效果没有绝对的好坏之分，这与个人的身体状况、激素水平、饮食习惯和运动情况等因素有关。
1. 月经前：月经前激素水平波动较大，部分女性可能会出现水肿、食欲增加等情况。如果能合理控制饮食，避免高盐、高糖、高脂肪食物，适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，也能达到较好的减肥效果。
2. 月经后：月经结束后，身体的新陈代谢可能会相对加快，此时如果能增加运动量，如进行慢跑、健身操等，同时保持均衡饮食，多吃蔬菜水果、粗粮等，减肥效果也会比较明显。
月经周期中女性的身体较为特殊，减肥时应避免过度节食或过度运动，以免影响月经周期和身体健康。
月经前后减肥哪个效果好
山东省立医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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做人流时可以同时上环吗
做人流时能否同时上环需视具体情况而定。人流手术顺利、子宫收缩好、宫腔深度合适、无出血感染且身体状况允许时可同时进行；若手术不顺利、有组织残留、子宫收缩不良或有感染迹象则不宜。同时操作可减少再次手术痛苦、费用和感染风险，还能立即避孕，但也可能增加出血、感染几率，出现环移位等。女性应术前与医生充分沟通，按建议处理并做好术后护理。
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2020-07-18
盆腔炎可以做宫腔镜吗
盆腔炎急性发作期不可做宫腔镜，因炎症活跃，易致炎症扩散，宫腔镜为侵入性操作，细菌易随器械进入致感染加重。盆腔炎慢性期，炎症控制、症状减轻后可考虑做，但术前需评估风险，操作时要严格无菌，以避免诱发炎症。盆腔炎患者术前应全面检查评估，确保宫腔镜检查或治疗的安全性和有效性。
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2019-09-07
月经推迟两天验血能查出怀孕吗
月经推迟两天验血不一定能查出怀孕，与个体差异和受孕时间有关。受孕早且受精卵着床早，此时可查出；受孕晚或着床慢则可能查不出。确定怀孕除验血 hCG 外，还可在月经推迟一周左右用验孕棒测晨尿，且需结合自身情况综合判断，用药应遵医嘱。
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2019-04-09
孕妇可以吃冬瓜排骨汤吗
孕妇通常能吃冬瓜排骨汤。冬瓜含维生素C、钾等，可利尿消肿，缓解孕期水肿；排骨富含蛋白质、钙，能为孕妇补充营养、助胎儿骨骼发育。但孕妇食用需适量，过量易增加肠胃负担、致消化不良。孕期还应多吃新鲜果蔬、优质蛋白食物，避免辛辣、油腻、生冷食物，以保障自身和胎儿健康。
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2019-04-11
人流后什么时候可以上环
人流后上环有两个合适时间，一是手术当时，若子宫收缩好、手术顺利无感染可立即放置，能减少再次手术痛苦，但有环移位、脱落风险；二是人流后来过一次月经，在月经干净3 - 7天内，此时损伤和出血少，能排除人流不全或再孕。若人流后有异常需痊愈后再考虑。上环后要注意休息、定期复查，有不适及时就诊，且并非所有女性都适合上环。
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2019-08-13
孕早期感冒胎儿能要吗
孕早期感冒胎儿是否能保住需综合多因素判断。轻度感冒症状轻对胎儿影响小，可多休息、多喝水缓解，一般无需特殊药物治疗。重度感冒伴高热、严重咳嗽等症状，可能增加胎儿畸形风险，感染特殊病原体情况更复杂，需积极就医，遵医嘱用对乙酰氨基酚退热、氨溴索止咳化痰，且不能自行增减剂量。孕早期是胎儿器官发育关键期，孕妇应避免感冒，感冒后要及时就医。
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2019-03-04
例假结束第二天会怀孕吗
月经结束第二天怀孕概率因个体差异而异，需结合月经周期、经期时长判断。月经周期规律且长、经期短，此时多在安全期，怀孕几率小；月经周期短且经期长，可能接近或进入排卵期，有怀孕可能；部分女性在理论安全期也会额外排卵，存在怀孕风险。因排卵受多种因素影响，安全期不绝对安全，无生育计划应做好避孕。
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2019-03-16
促甲状腺激素高可以怀孕吗
一般情况下，促甲状腺激素高能否怀孕需分情况。轻度升高且甲状腺激素正常时影响较小，但孕期需监测；明显升高伴甲状腺功能减退时怀孕风险大，可能致胎儿不良结局。怀孕前女性应做全面甲状腺功能检查，若异常应就医，在医生指导下调整，可用左甲状腺素钠片补充甲状腺激素、丙硫氧嘧啶调节功能，且具体用药需遵医嘱，甲状腺功能异常与多种因素有关，应综合考虑。
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2019-04-10
大腿粗跑步能瘦下来吗
跑步通常对瘦大腿有帮助。它作为有氧运动，能促进全身减脂，减少大腿脂肪堆积、缩小围度，还可增强腿部肌肉力量、提升耐力与心肺功能。具体表现为减少脂肪、增强肌肉、提升代谢。不过，跑步瘦大腿存在风险，姿势不当会损伤关节，过度跑会使腿部肌肉发达，且不控制饮食效果可能不明显，实际效果因人而异。
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2019-11-15
HPV感染治好后会存在体内吗
一般情况，低危型 HPV 感染治好后通常不持续存在，因机体免疫系统可清除，需在医生指导下用咪喹莫特等或鬼臼毒素等药物。高危型 HPV 感染治好后有复发风险，虽手术等治疗后检测转阴，但患者自身免疫力低下或再次接触感染源，病毒可能再次感染体内。HPV 感染与免疫状态密切相关，健康生活方式如均衡饮食等有助于维持良好免疫功能，降低感染及复发风险。
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2019-11-11
飞秒激光近视手术是什么
飞秒激光近视手术通过飞秒激光制作角膜瓣或切削角膜基质层改变角膜曲率矫正近视。其具有切口小、恢复快、安全性高等优点，适用于18岁以上、近视度数稳定两年以上、角膜厚度合适且无其他眼部疾病的患者。术后视力一般恢复较快，但需遵医嘱护理。手术效果通常可长期维持，若不注意用眼，近视可能复发。该手术为近视患者带来希望，但要注意适用条件与术后护理。
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2019-11-11