孕初期吃什么水果好

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕初期可以吃苹果、香蕉、橙子等水果。 苹果富含多种维生素和纤维素,维生素有助于胎儿发育,纤维素可促进孕妇肠道蠕动,防止便秘,但过量食用可能会引起肠胃不适。香蕉含有丰富的钾元素,能维持孕妇体内电解质平衡,还可缓解孕期可能出现的便秘情况,吃太多可能会增加胃肠道负担。橙子含有大量维生素C,能增强孕妇抵抗力,对胎儿皮肤发育有好处,过量食用可能会影响血糖稳定,所以要适量食用。 孕初期还可以吃草莓、葡萄等水果补充营养,但要避免吃山楂,山楂可能会引起子宫收缩。饮食上要尽量保证营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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