孕早期可以吃丝瓜吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕早期可以吃丝瓜。 丝瓜营养价值较高,含有蛋白质、维生素C、B族维生素以及钙、磷、铁等常量和微量元素。维生素C能增强孕妇免疫力,促进铁的吸收;B族维生素有利于胎儿神经系统发育;钙、磷等常量元素有助于胎儿骨骼发育。不过,孕妇食用丝瓜要适量,过量食用可能会加重肠胃负担,引起消化不良、腹痛、腹泻等不适。 孕早期饮食应注重营养均衡,除丝瓜外,还可多吃富含蛋白质的鸡蛋、牛奶,以及富含维生素的苹果、橙子等新鲜果蔬。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,如辣椒、油炸食品、冰淇淋等,以防刺激肠胃,影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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