骑自行车会瘦腿吗

骑自行车一般对瘦腿有帮助，它是有氧运动，能促进腿部脂肪燃烧、增强肌肉力量、塑造腿部线条，还可提高身体基础代谢率。不过，瘦腿效果受骑行强度、频率、个人体质等因素影响，存在个体差异。同时，若骑行方法不当，如强度过大、时间过长、不拉伸放松等，可能导致腿部肌肉疲劳、拉伤，膝关节磨损、疼痛，甚至影响瘦腿效果或使腿部变粗。

科普文章 2019-11-15

绝经早好还是晚好

绝经指女性卵巢功能衰退致月经停止，一般无绝对好坏之分。45 - 55 岁绝经属正常，此阶段身体适应激素变化，健康问题风险低；40 岁前绝经为过早，会增加骨质疏松等风险，影响性生活质量和心理状态；超过 55 岁未绝经，子宫内膜癌等疾病发病风险增加，还可能面临更多妇科疾病。绝经早晚受遗传等多种因素影响，女性绝经期前后应保持健康生活方式并定期体检。

科普文章 2019-03-05

更年期是在绝经后吗

更年期不一定在绝经后，涵盖绝经前后时段。它是女性从生育期向老年期过渡阶段，包括绝经前期、绝经期和绝经后期。绝经前期卵巢功能衰退，激素波动，出现症状；绝经期月经停12个月以上，症状或持续加重；绝经后期卵巢功能进一步衰退，症状或减轻或持续。症状和持续时间因人而异，受多种因素影响，症状严重时需及时就医。

科普文章 2019-08-20

多发性子宫肌瘤能怀孕吗

多发性子宫肌瘤患者能否怀孕受多种因素影响。肌瘤大小、位置、数量以及患者身体状况都是关键。较小、位置好且数量少的肌瘤一般不影响受孕；大肌瘤、特殊位置肌瘤或数量多则可能影响受孕，增加怀孕风险。怀孕后肌瘤可能增大，引发流产等问题。患者备孕前应详细检查，评估情况，必要时治疗，怀孕后也需密切监测保障安全。

科普文章 2019-09-15

盆腔炎白带会有异味吗

盆腔炎患者白带可能有异味，受多种因素影响。厌氧菌感染白带有明显臭味，因厌氧菌繁殖产臭代谢产物。多种病原体混合感染时白带异味更复杂，不同代谢产物相互作用致异味加重或呈特殊气味。病情严重时炎症反应强，白带异味明显，病情轻时异味相对淡或不明显。盆腔炎还可能伴下腹疼痛、发热等症状，出现白带异味及相关症状应及时就医诊断治疗。

科普文章 2019-09-08

拔罐对怀孕有影响吗

拔罐对怀孕有影响，与部位和阶段有关。腹部拔罐易刺激子宫致流产，四肢拔罐影响相对小但不排除间接影响。怀孕早期胚胎着床不稳，拔罐易引发流产等不良后果；怀孕中后期胎儿相对稳定，但拔罐仍可能因刺激产生应激反应对胎儿不利。怀孕时应避免拔罐等刺激操作，身体不适需寻求专业医生建议以采取更安全缓解方式。

科普文章 2019-08-19

怀孕后几个月不能同房

怀孕前 3 月和后 3 月不宜同房，前 3 月胎儿着床不稳易致流产，后 3 月腹部增大易致早产等风险。孕期中间 3 月若孕妇身体良好可适当同房但要轻柔适度。孕妇身体会有变化且状况各异，需定期产检密切关注健康，出现腹痛、阴道流血等异常应就医。孕期还应保持良好生活习惯，合理饮食、适当运动、心情舒畅，利于自身和胎儿发育。

科普文章 2019-08-04

妊娠高危是什么意思

妊娠高危指孕妇孕期存在对自身或胎儿发育有高风险的因素，来源包括自身状况、既往病史和本次妊娠情况。孕妇年龄过小或过大、患慢性疾病、有不良孕产史，以及本次妊娠出现异常情况都属于妊娠高危。这意味着孕妇和胎儿面临更多挑战与风险，医护人员要制定个性化产前检查计划，孕妇也要注意生活方式调整保障健康。

科普文章 2019-08-21

孕酮低吃黄体酮要吃多久

一般孕酮低吃黄体酮时间 7 到 14 天，用药时长受孕酮缺乏程度和个体反应影响。轻时 7 天可提升，严重则需 14 天以上。用药后需复查，稳定可停药，若治疗后孕酮未升或症状加重应就医调整方案。孕酮低除药物治疗，饮食可增加大豆等富含孕酮食物调节激素，但不能替代药物。

科普文章 2019-08-02

孕妇应该吃些什么

孕妇应多吃营养食物。为自身和胎儿提供营养，富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类很重要但不可过量，过量会加重肾脏负担；蔬菜水果富含维生素和矿物质也不能过量食用；全谷物含膳食纤维，过量影响其他营养吸收。同时要避免高糖、高脂肪和高盐食物，以防体重增长过快、血糖升高等，且要保证饮食均衡、种类多样。

科普文章 2019-03-04

紧急避孕药后多久来月经

服用紧急避孕药后 3 至 7 天可能出现撤退性出血，下一次月经可能在正常周期或提前、推迟 7 天内。其主要成分左炔诺孕酮会干扰激素水平，致子宫内膜提前撤退出血，影响下次月经周期。月经推迟超 7 天，可能避孕失败或对身体影响大，需就医检查。且紧急避孕药不可常规使用，频繁使用易致月经紊乱、内分泌失调及增加宫外孕风险。

科普文章 2019-03-02

如何计算怀孕多少天

计算怀孕天数有多种方法。常用的末次月经日期法，从最后一次月经首日算起，因女性排卵等规律，能大致估算，但月经周期不规律者用此方法可能有误差。超声检查根据胎儿大小、发育推断，相对准确。还可结合基础体温测定辅助计算。若有疑问或异常应及时就医，孕期要定期产检，让医生准确判断保障健康。

科普文章 2019-03-06

怀孕吃什么蔬菜好

菠菜、西兰花、胡萝卜适合孕妇食用。菠菜含叶酸、铁，叶酸助胎儿神经管发育，铁防孕妇贫血；西兰花有维生素C、胡萝卜素，可增强孕妇免疫力。但菠菜、西兰花要适量食用，过量食用分别影响钙吸收、引起胃肠道不适。胡萝卜富含胡萝卜素对胎儿视力发育有益。孕妇应避免生食未洗净蔬菜，饮食要多样化以保证多种营养素摄入。

科普文章 2019-03-08

孕早期可以吃丝瓜吗

孕早期通常能吃丝瓜。丝瓜营养丰富，含蛋白质、维生素C、B族维生素及钙、磷等，维生素C可增强孕妇免疫力、促进铁吸收，B族维生素利于胎儿神经发育，常量元素助胎儿骨骼发育。但孕妇吃丝瓜要适量，过量易加重肠胃负担致不适。孕早期饮食需营养均衡，可多吃蛋、奶及新鲜果蔬，避免辛辣、油腻、生冷食物。

科普文章 2019-07-25

孕妇吃黑芝麻大便的颜色会发黑吗

孕妇吃黑芝麻大便可能发黑。正常消化时，黑芝麻含黑色素不能完全被吸收，随粪便排出致大便变黑，若无腹痛、腹泻等不适无需特殊处理。消化不良时，孕妇消化功能弱，食用黑芝麻会加重此情况，食物在胃肠道停留久，黑色素吸收不完全也会使大便变黑，且可能伴有腹胀、恶心等症状。孕期饮食多样，需观察自身反应，若大便颜色异常持续或伴其他不适，应及时就医确保母婴健康。

科普文章 2019-11-17

月经期间抽烟有影响吗

月经期间抽烟有影响。烟草中尼古丁等致害物会干扰激素分泌致内分泌失调，致月经周期紊乱、经量异常；会使血管收缩，加重子宫血管收缩致痛经加重，减少子宫内膜血液供应影响其生长修复；还会损害免疫系统，月经期间本就虚弱，抽烟易致感染增加患病风险。总之，月经期间女性各器官系统敏感，应避免抽烟等不良习惯。

科普文章 2020-07-18

吃避孕药需要注意哪些

吃避孕药要注意多方面事项。服用时间上，短效避孕药在月经第1天或第5天起每天定时吃，紧急避孕药在事后72小时内越早服越好。饮食忌烟酒、辛辣油腻。可能有恶心、呕吐等不良反应，严重时需就医。部分药物会影响其效果，服用前应告知医生。特殊人群如患重病者、孕妇等不宜服用。总之，正确服药、留意相关情况，才能保障安全与效果。

科普文章 2019-08-21

如何去除青春痘

青春痘成因多样，包括内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、饮食不当等。治疗方法有保持皮肤清洁、调整饮食、规律作息、涂抹外用药物、口服抗生素。不同治疗方法效果和疗程有别，且可能出现不良反应。治疗有皮肤过敏、感染等风险，治疗后需注意皮肤护理，保持良好生活与饮食习惯，以巩固疗效。

科普文章 2019-05-18

胎停流产后多久可以怀孕

胎停流产后3 - 6个月可考虑怀孕。流产会损伤子宫内膜和身体，一般内膜修复约需3个月，整体恢复也需时间。过早怀孕易致再次流产，但身体好、恢复快者3个月后也能怀孕，身体弱则建议6个月后。恢复中若有异常要及时就医。再次怀孕前夫妻应做全面检查，备孕时保持健康生活方式，女性提前3个月补叶酸。

科普文章 2019-04-24

人流手术后多久可以上环

人流手术后有两个上环时间，一是术后立即上环，若子宫收缩好、出血少、宫腔深度小于10cm可选择，能减少再次手术痛苦，但有环位置下移风险；二是术后1个月，月经干净3 - 7天内，此时子宫内膜薄，出血和感染风险低。若术后有异常需先治疗。上环后要休息、避免重体力劳动等，还需定期复查，出现异常及时处理。

科普文章 2019-08-05