孕妇睡前喝酸奶好吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇睡前可以喝酸奶。 酸奶富含蛋白质、钙、益生菌等营养成分。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分,对孕妇自身身体机能维持和胎儿生长发育有重要意义;钙有助于胎儿骨骼发育。益生菌能够调节肠道菌群,改善孕妇的消化功能。不过要适量饮用,过量饮用酸奶可能会导致胃酸分泌过多,引起肠胃不适。 孕妇可多吃新鲜蔬菜水果补充维生素,像菠菜富含铁元素对预防孕期贫血有好处;应避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物,也不宜吃过多辛辣、油腻食物,这些食物可能加重肠胃负担。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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