怀孕初期可以做仰卧起坐吗

怀孕初期不建议做仰卧起坐，因胎儿着床不稳易增流产风险，需分情况看待。身体好且有运动习惯的孕妇可进行简单轻度类似动作，但要控强度幅度，不适即停；身体虚弱或有流产史的孕妇风险大应避免，应多休息保证胎儿安全。此期间孕妇身体生理变化大，饮食要营养均衡保证叶酸等营养摄入，同时保证充足睡眠利于胎儿健康发育。

科普文章 2019-04-24

16岁可以吃避孕药吗

16岁在必要时可吃避孕药，但不建议频繁用。避孕药分紧急和短效，紧急避孕药含大量激素，副作用大，会致月经紊乱等；短效避孕药激素含量低，相对安全，还能调理月经，不过也可能有轻微不适。16岁身体在发育，服用或有不良影响，需严格按说明服，服药后留意身体反应，异常及时就医，尽量选更安全避孕方式保障健康。

科普文章 2019-09-10

孕妇可以喝竹叶茶吗

孕妇不适合喝竹叶茶，因其性凉，可能刺激子宫收缩，增加流产或早产风险，尽管竹叶有清热除烦功效，但对孕妇和胎儿健康有不良影响。孕妇孕期应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、蛋类、奶类等，要避免生冷、辛辣、刺激性强以及有活血功效的食物，以保障胎儿健康发育。

科普文章 2019-03-28

人流后吃什么补子宫

人流后可通过食物和药物补子宫。食物上，可选择富含蛋白质的鸡蛋、牛奶等，含铁的动物肝脏等，含维生素的橙子等；药物方面，可在医生指导下服用促进子宫收缩的益母草颗粒等，以及预防感染的阿莫西林胶囊等。合理饮食搭配药物能助子宫恢复，但用药要遵医嘱，且要注意休息和个人卫生。

科普文章 2019-03-02

吃流产药第一天有什么反应

流产药用于终止早期妊娠，吃第一天可能无明显反应，也可能有轻微恶心、呕吐、腹痛或少量阴道出血。恶心呕吐是药物刺激胃肠道黏膜所致，腹痛源于药物使子宫轻微收缩，阴道出血是药物影响子宫内膜开始脱落。反应因人而异，有人没感觉，有人有多种反应。有严重腹痛或大量出血等异常要就医，且流产药须在正规医疗机构指导下使用。

科普文章 2019-04-19

生完孩子第二次来月经会推迟吗

产后月经失调常见，第二次来月经可能推迟。与哺乳（母乳喂养致泌乳素高抑制卵巢功能致排卵不规律，部分产妇哺乳期不来月经）、身体恢复（生产创伤、休息不好、营养不足致身体恢复慢影响内分泌系统）有关。产后月经周期不稳定较常见，若出现长时间闭经或月经量异常应及时就医排查其他疾病。

科普文章 2019-03-03

孕妇吃柿子对胎儿好吗

妊娠期女性吃柿子对胎儿有好处，柿子富含多种营养成分，如维生素C能增强孕妇抵抗力、利于胎儿发育，胡萝卜素可转化为维生素A对胎儿视力发育有帮助。但柿子不能过量食用，因其鞣酸较多会影响营养吸收、引起肠胃不适。同时，孕妇饮食应多样化，除柿子外要多吃蔬菜水果，避免生冷辛辣食物以保障胎儿健康发育。

科普文章 2019-03-04

周六周日可以体检吗

部分医院和体检机构周六周日可体检，不过并非所有机构都如此，体检时间受机构性质、当地规定和具体安排影响。公立医院周六周日部分科室休息，全面体检较难；专业体检机构多正常营业，能提供较全面服务；社区卫生服务中心周末大多不开展体检。想了解能否周末体检，可提前联系具体机构，通过电话、官网或公众号查询。

科普文章 2020-07-18

怀孕可以吃酵素吗

怀孕一般不建议吃酵素。酵素本质是酶，参与人体新陈代谢，但市场上酵素产品质量不一，成分、功效和安全性缺乏严格监管与科学验证。部分酵素含不明成分、添加剂或防腐剂，可能危害孕妇和胎儿，还可能影响胃肠功能，引发不适，增加孕妇负担。孕期应注重营养均衡，选新鲜蔬果等健康食物，不随意吃成分不明的保健品和药物。

科普文章 2019-03-16

孕早期可以吃韭菜吗

孕早期一般可适量吃韭菜。韭菜富含维生素C、B族、胡萝卜素、矿物质和膳食纤维，能增强免疫力、促进肠道蠕动、缓解便秘。但它有刺激性，过量食用会引发胃肠道不适、加重烧心症状。孕早期饮食需营养均衡，可多吃含蛋白质的食物和蔬果，避免生冷、辛辣、油腻食物，还要注意饮食卫生。

科普文章 2019-03-06

做完祛斑激光手术后不能吃什么

祛斑激光手术后1 - 2周内，不宜吃辛辣、光敏性食物及饮酒，2周皮肤恢复正常后可正常饮食。其利用选择性光热作用祛斑，术后皮肤自我修复，先炎症反应，后组织增生重塑。手术可能有皮肤红肿疼痛、色素沉着等风险，前者可冷敷，后者可用相关药物改善。术后要保持皮肤清洁、做好防晒、避免搔抓，饮食多吃蔬果促修复。

科普文章 2019-11-01

脸上晒斑怎么去除

脸上出现晒斑是皮肤受紫外线刺激的常见现象，原因包括紫外线照射、皮肤老化、内分泌失调、遗传因素和不良生活习惯等。治疗方法有防晒、使用美白护肤品、光子嫩肤、果酸换肤、二氧化碳激光治疗等，不同方法效果维持时间和风险各异。治疗后需注意皮肤护理，如避免沾水、严格防晒、合理饮食、保证睡眠等，以促进皮肤恢复。

科普文章 2019-07-19

孕妇冬天洗澡水温多少合适

孕妇冬天洗澡水温以37℃ - 40℃为宜。水温低于37℃易致孕妇感冒，高于40℃会影响胎儿中枢神经发育，甚至致畸形，还会使孕妇大脑供血不足、出现不适。洗澡时间控制在15 - 20分钟，注意防滑，用温和无刺激沐浴产品。洗澡频率不宜过高，以防皮肤干燥瘙痒。若洗澡时出现异常，需立即停止并及时就医。

科普文章 2019-03-19

产后多久可以烫发

一般产后 6 个月到 1 年可烫发。产后女性身体虚弱，烫发剂化学物质易通过头皮进入体内影响健康，6 个月内身体恢复阶段，哺乳期女性还会通过乳汁威胁宝宝健康。6 个月到 1 年身体基本恢复，烫发相对安全但非绝对，若恢复不佳或有过敏等情况应推迟，出现不适或异常症状需及时就医，且烫发还可能损伤头发致其干燥易断。

科普文章 2019-03-20

长期没有性生活的男人会怎样

长期无性生活的男人在生理方面，生殖器官功能性可能减退、勃起功能变弱，内分泌受影响致情绪波动和脂肪堆积；心理方面，易产生焦虑压抑等不良情绪，影响心理健康、降低自信，人际交往更敏感孤僻。但人体有自我调节能力，部分男性长期无性生活不一定有明显生理问题，个体心理承受力等因素影响心理状态，保持健康生活方式对男性身心健康重要。

科普文章 2019-03-23

七个月胎动怎么样

七个月胎动每 12 小时 30 - 40 次，孕晚期胎儿长大活动空间变小但肌肉力量增强，胎动相对稳定。正常胎动是胎儿健康标志，12 小时胎动少于 20 次可能缺氧需就医。胎动频率和强度受孕妇活动、情绪、饮食等影响，孕妇休息时胎动更明显，活动时可能忽略轻微胎动。

科普文章 2019-03-08

引产和顺产哪个疼

一般情况下，引产和顺产都会疼痛，难以简单比较。中期引产胎儿小产道易扩张，疼痛可能稍轻，但需药物刺激子宫收缩会痛，且孕妇心理压力大易放大痛感。顺产胎儿经完整产道娩出，产道扩张痛强烈，不过是自然生理过程，孕妇身体会分泌激素助应对，配合好呼吸和用力技巧可减轻痛感。疼痛感受因人而异，还与多因素有关，现代医学有减轻产妇痛苦的措施如无痛分娩技术。

科普文章 2019-03-17

无痛人流恶露多久干净

通常所说恶露为产后经阴道排出物，含血液等。无痛人流后恶露一般 7 到 14 天干净，其持续时间与子宫收缩恢复及是否有残留等因素有关。人流后子宫会渐收缩至未孕状态并排出恶露，若超过 14 天，可能存在子宫复旧不良、宫腔残留或感染等，应及时就医检查明确病因并治疗。人流后需注意休息、避免劳累剧烈运动，保持外阴清洁以防感染。

科普文章 2019-03-18

月经期可以吃乌鸡汤吗

月经期一般可以吃乌鸡汤。乌鸡富含蛋白质、维生素和铁等微量元素，经期喝乌鸡汤能补充营养和能量、增强抵抗力，铁可防缺铁性贫血，蛋白质助身体恢复。但要适量，过量易加重肠胃负担致消化不良。经期还可多吃瘦肉、蛋类、红枣等，避免生冷、辛辣食物，注意饮食均衡、规律作息和充足睡眠，以保持良好身体状态。

科普文章 2019-03-23

宝宝脊柱侧弯应该怎么办

宝宝脊柱侧弯需及时应对。要先带宝宝做X光、CT等全面检查明确侧弯程度。轻度侧弯可在医生指导下进行康复训练；稍重的可能需佩戴支具；严重、进展快或保守治疗无效则可能要手术。同时，日常要注意宝宝坐姿、站姿，保证营养均衡，并定期复查。早发现、早治疗，采取合适疗法结合护理复查，可控制病情助宝宝恢复。

科普文章 2019-11-29