如何预防妊娠高血压

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
妊娠高血压可通过多种方式预防。包括合理饮食、适当运动、控制体重、定期产检等。 ①合理饮食方面,要保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,像瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等,减少高盐、高脂肪食物的摄入,每日盐摄入量不超过6克。②适当运动对预防妊娠高血压很重要,孕期可选择散步、孕妇瑜伽等较为温和的运动方式,每天坚持30分钟左右,但要避免过度劳累和剧烈运动。③控制体重也不容忽视,整个孕期体重增长要保持在合理范围内,避免体重增长过快。④定期产检是关键,通过产检能及时发现血压异常等情况,以便尽早采取措施干预。 妊娠高血压会给孕妇和胎儿带来诸多风险,通过上述合理饮食、适当运动、控制体重和定期产检等预防措施,可以在一定程度上降低妊娠高血压的发生风险,保障孕妇和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

怀孕可以吃酵素吗

怀孕一般不建议吃酵素。酵素本质是酶,参与人体新陈代谢,但市场上酵素产品质量不一,成分、功效和安全性缺乏严格监管与科学验证。部分酵素含不明成分、添加剂或防腐剂,可能危害孕妇和胎儿,还可能影响胃肠功能,引发不适,增加孕妇负担。孕期应注重营养均衡,选新鲜蔬果等健康食物,不随意吃成分不明的保健品和药物。

科普文章 2019-03-16

孕早期可以吃韭菜吗

孕早期一般可适量吃韭菜。韭菜富含维生素C、B族、胡萝卜素、矿物质和膳食纤维,能增强免疫力、促进肠道蠕动、缓解便秘。但它有刺激性,过量食用会引发胃肠道不适、加重烧心症状。孕早期饮食需营养均衡,可多吃含蛋白质的食物和蔬果,避免生冷、辛辣、油腻食物,还要注意饮食卫生。

科普文章 2019-03-06

产后同房会怀孕吗

产后同房有可能怀孕。产后女性恢复排卵时间因人而异,不哺乳女性可能在产后6 - 10周恢复,哺乳女性可能在产后2 - 18个月内恢复。月经恢复前可能已排卵,不能以月经判断能否怀孕。哺乳虽会抑制排卵,但并非可靠避孕方式,部分哺乳期女性也会意外怀孕。因此,产后女性不能放松警惕,要了解身体恢复情况,做好科学避孕。

科普文章 2019-03-18

怀孕7周是多少天

怀孕7周通常为49天,这是依据一周7天的固定换算得出。此阶段处于孕早期,是胚胎发育关键期,孕妇可能有恶心、呕吐等早孕反应。孕妇需注意休息,避免剧烈运动与劳累,若出现腹痛、阴道流血等异常要及时就医。此外,要补充叶酸,饮食清淡易消化,保持心情舒畅,定期产检,保障胎儿健康发育。

科普文章 2019-03-06

怀孕能铺电热毯吗

怀孕一般不建议铺电热毯。电热毯通电产生的电磁场可能干扰胎儿细胞分裂,高温会使孕妇体温升高,影响胎儿神经管发育,且使用不当有火灾等安全隐患。不过短时间低温使用相对安全,可睡前提前开启,暖和后关闭电源再上床。若需保暖,建议选择更安全方式,如热水袋。使用电热毯要注意方法,降低对孕妇和胎儿的健康风险。

科普文章 2019-03-16

硝呋太尔制霉素软膏孕妇可以用吗

孕妇可使用硝呋太尔制霉素软膏,但需医生指导并综合判断。孕早期用药谨慎,病情轻先局部清洁,病情重在医生权衡后可谨慎用,因其对早期胚胎影响尚不明确。孕中期和孕晚期胎儿发育较稳定,患霉菌性阴道炎等病症时在医生指导下使用该药物可较好控制病情且对胎儿影响小。孕期出现不适症状不可自行用药,应及时就医让医生专业评估后选择合适治疗方法。

科普文章 2019-03-05

来例假能脱毛吗

来例假通常不建议脱毛。经期女性身体特殊,皮肤敏感度增加,脱毛易引发过敏等不适;凝血功能变差,激光脱毛易出血且伤口愈合慢、感染风险高;免疫力降低,脱毛后皮肤易受病原体侵袭;还会影响毛囊对治疗的反应,降低脱毛效果;且经期护理难度增加,不利于皮肤恢复。为健康和效果,建议避开经期脱毛。

科普文章 2019-11-01

月经过后多少天排卵

一般月经过后7 - 19天排卵,排卵日与下次月经开始间隔约14天。不同月经周期和经期时长,排卵时间有差异,如28天周期、经期5天,月经过后7天左右排卵;35天周期、经期7天,月经过后19天左右排卵。排卵易受多种因素影响,周期不规律时更难推算。排卵异常需就医,备孕女性可借助多种方法监测,日常要保持良好生活方式维持排卵功能。

科普文章 2020-07-18

刚怀孕是不是没有白带

一般情况下刚怀孕不一定无白带。怀孕后激素水平升高,阴道宫颈分泌物增多致白带更粘稠,这是正常生理现象可防病菌入侵保护胎儿。个体差异使有些女性刚怀孕时白带变化不明显或减少,若无瘙痒等不适通常无需担心。怀孕初期白带情况只是身体变化之一,还应关注月经停止、恶心呕吐、乳房胀痛等症状,若出现白带异常或其他不适应及时就医检查以保孕期健康。

科普文章 2019-03-17

怀孕后多久不能同房

怀孕前3个月和后3个月通常不建议同房。前3个月胚胎着床不稳、胎盘未全形成,同房易因外力和兴奋致宫缩,增加流产风险;后3个月孕妇腹部大、负担重,同房可能压迫腹部、引发宫缩,导致胎膜早破、早产。若同房不适要立即就医。有前置胎盘等情况孕期不宜同房,同房需注意姿势、力度、卫生,保障母婴健康。

科普文章 2019-08-22

孕晚期喝菊花茶的好处有哪些

孕晚期适量喝菊花茶可清热降火,能缓解孕妇身体燥热、上火症状,但因其性凉,过量饮用可能致胃肠道不适影响孕妇与胎儿,所以要适量。此外,孕晚期饮食应注重营养均衡,要多吃新鲜蔬果补充维生素,多摄入富含蛋白质的食物,而辛辣刺激、油腻、高糖食物会加重身体负担应避免食用。

科普文章 2019-07-18

孕妇可以用高锰酸钾坐浴吗

孕妇应谨慎使用高锰酸钾坐浴。低浓度且有明确医疗需求(如外阴炎等)时,在医生指导下(1:5000 浓度)可能有助于减轻炎症,但使用不当会影响孕妇及胎儿。无医疗必要时不建议使用,因其为化学物质,外用可能刺激局部皮肤黏膜。孕期用药或治疗需谨慎,出现健康问题应及时就医,由医生权衡利弊给出合适方案。

科普文章 2019-03-19

孕晚期可以吃冰棒吗

孕晚期不建议吃冰棒。因孕妇此时期肠胃功能弱,冰棒低温会刺激胃肠道致血管收缩,引发腹痛、腹泻,可能引起宫缩增加早产风险,且冰棒多高糖,过量食用会使孕妇血糖升高,危害健康。若要吃必须严控量。孕晚期应多吃温热、易消化且营养丰富的食物,避免生冷、辛辣、油腻、刺激性强和高盐高糖食物。

科普文章 2019-07-17

宫颈癌化疗药物有哪些

宫颈癌化疗药物多样,常见有铂类、抗代谢类、植物碱类,如顺铂、氟尿嘧啶、紫杉醇等。顺铂属铂类,破坏癌细胞DNA;氟尿嘧啶为抗代谢类,干扰癌细胞核酸代谢;紫杉醇是植物碱类,抑制癌细胞有丝分裂。不过,这些药物都有副作用,像顺铂会致恶心呕吐,氟尿嘧啶引发口腔黏膜炎,紫杉醇可引起过敏反应。患者化疗需遵医嘱,医生会制定合适方案保障安全有效。

科普文章 2019-09-09

28周胎动频繁正常吗

28 周胎动频繁有正常与异常之分。正常时 28 周胎儿活动空间大较活跃,孕妇活动、情绪、进食等会影响,是对外界刺激正常反应。异常则是宫内缺氧致胎动频繁,如脐带绕颈、胎盘功能减退等。胎动是反映胎儿健康重要指标,孕妇要学会正确数胎动,每 12 小时约 30 - 40 次,发现异常及时就医,做超声、胎心监护等检查确定胎儿状况。

科普文章 2019-04-10

梅花针放血是什么

梅花针放血是结合梅花针叩刺与放血疗法的中医疗法。梅花针多为5针或7针集成,形似梅花。医生依病情和体质选穴位或部位叩刺,调整力度与频率,叩刺后使局部少量出血,放血量几毫升到几十毫升。该疗法基于中医气血经络理论,能促进气血流通、调整阴阳平衡,常用于治疗疼痛、皮肤、神经等疾病。操作需专业医生,以保安全有效。

科普文章 2019-07-30

孕妇不缺氧可以吸氧吗

一般孕妇不缺氧无需吸氧,因正常孕妇自身呼吸可满足需求,额外吸氧有风险。特殊情况如在高海拔地区,虽不缺氧但可能氧气相对不足,此时吸氧有一定好处,但需医生专业评估指导。孕期孕妇应遵医嘱保健,若出现呼吸急促、胸闷等疑似缺氧症状,应及时就医,由医生判断是否需吸氧等干预,不可自行决定。

科普文章 2019-04-15

感冒吃药会影响月经推迟吗

感冒吃药可能影响月经推迟,取决于药物种类和个人体质。含激素药物会干扰内分泌致月经推迟,解热镇痛药若女性敏感会影响内分泌致月经推迟。个体差异大,有的女性服药月经周期不变,有的因内分泌脆弱易月经推迟。感冒期间身体应激也可能影响月经周期,若月经推迟且有感冒服药史,应及时就医排查原因。

科普文章 2019-04-08

做完祛斑激光手术后不能吃什么

祛斑激光手术后1 - 2周内,不宜吃辛辣、光敏性食物及饮酒,2周皮肤恢复正常后可正常饮食。其利用选择性光热作用祛斑,术后皮肤自我修复,先炎症反应,后组织增生重塑。手术可能有皮肤红肿疼痛、色素沉着等风险,前者可冷敷,后者可用相关药物改善。术后要保持皮肤清洁、做好防晒、避免搔抓,饮食多吃蔬果促修复。

科普文章 2019-11-01

脸上晒斑怎么去除

脸上出现晒斑是皮肤受紫外线刺激的常见现象,原因包括紫外线照射、皮肤老化、内分泌失调、遗传因素和不良生活习惯等。治疗方法有防晒、使用美白护肤品、光子嫩肤、果酸换肤、二氧化碳激光治疗等,不同方法效果维持时间和风险各异。治疗后需注意皮肤护理,如避免沾水、严格防晒、合理饮食、保证睡眠等,以促进皮肤恢复。

科普文章 2019-07-19
首页 顶部