孕妇能吃茼蒿菜吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃茼蒿菜。 茼蒿菜富含多种维生素,像维生素C、维生素K等,还有丰富的矿物质如钾、钙等。维生素C有助于增强孕妇免疫力,维生素K对胎儿骨骼发育有一定好处,钙能促进胎儿骨骼和牙齿发育,钾有助于维持孕妇正常的心脏功能等。孕妇可以适量食用茼蒿菜,但过量食用可能会导致胃肠道负担加重,出现消化不良等情况。 孕妇还可以吃菠菜,能补充叶酸;胡萝卜也是不错的选择,富含胡萝卜素。应避免食用生肉、生鱼等未煮熟的食物,以免感染寄生虫等。要保证饮食多样化,多吃新鲜蔬菜水果。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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