经期吃什么都不会长胖吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常经期指的是女性的月经期。一般情况下,这种说法是错误的。虽然在月经期女性身体的激素水平会有一些变化,可能会影响新陈代谢,但摄入过多热量仍会导致体重增加,不过也存在个体差异等特殊情况。 1. 正常情况:在月经期,女性的基础代谢率可能会有一定程度提高,但提高幅度有限。如果摄入的热量超过身体消耗的热量,多余的热量会转化为脂肪储存起来,从而导致体重增加,例如大量进食高热量食物如油炸食品、甜品等。 2. 特殊情况:有些女性在月经期可能因为激素变化等原因出现食欲大增的情况,若能合理选择食物,如多吃高纤维的蔬菜、适量的蛋白质等,同时配合适当运动,可能不会出现体重明显增加的情况。 在月经期,女性也应保持健康的饮食习惯,避免过度进食。同时,适当运动有助于维持身体的正常代谢。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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