来月经可以喝茉莉茶吗
一般情况下,来月经可以喝茉莉茶。
茉莉茶含有茶多酚、维生素等成分。茶多酚有抗氧化作用,维生素对身体正常生理功能维持有益。在月经期间适量饮用茉莉茶能补充一定水分,还可在一定程度上舒缓情绪。但要适量饮用,过量饮用可能会影响铁等营养物质的吸收,因为茶中的成分可能与铁结合,而月经期间本身有失血,铁流失较多,长期过量饮用可能导致缺铁性贫血。
月经期间应避免饮用过多含咖啡因的饮品,像咖啡等。可以多吃些富含铁的食物,如肉类、蛋类等,也要多吃新鲜蔬菜水果补充维生素,以维持身体正常代谢需求。
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