经期可以吃猕猴桃吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,经期可以吃猕猴桃。 猕猴桃富含维生素C、维生素K、纤维素和钾等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,在经期女性身体抵抗力可能稍弱时能起到积极作用;维生素K对凝血功能有一定帮助;纤维素可促进肠道蠕动,预防经期可能出现的便秘情况。不过,猕猴桃性凉,经期要适量食用。过量食用可能会引起胃肠道不适,比如腹痛、腹泻等。 经期应避免食用过多生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等。可以多吃些温热、易消化且营养丰富的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等,以补充经期流失的营养。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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