女孩月经期间可以吃香蕉吗

发布时间：2025年04月16日 19:07 科普文章 8487 次阅读

可以适量吃香蕉，建议每天吃1-2个香蕉，不要过量。由于香蕉属于凉性食物，经期吃太多会导致腹痛。经期期间食用香蕉有一定的益处，它含有多种维生素、矿物质和丰富的膳食纤维。经期身体免疫力相对较低，香蕉中维他命C含量很高，能增强身体免疫能力。香蕉中的5-羟色胺还能帮助缓解经期综合症，促进睡眠，对轻度痛经也有一定的改善作用。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。

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