摘要：虽然说人流不算什么大手术，但是对患者的身体影响还是很大的。因此，为了让患者身体尽快恢复原状，人流后有很多注意事项必须要注意，正确的休息和护理也是必不可少。

流产后很多患者因各种原因，没有充足的休息和调养，便匆匆去上班工作了。但凡是人流，不管是自然流产、药流还是手术流产，对身体的危害都很大，必须妥善休息和护理。那么人流之后有哪些注意事项呢？该如何调理身体？

流产时，刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡逐渐减少消失，乳腺恢复原状。但这种恢复由于不够彻底，极易诱发乳腺小叶增生。导致乳房肿块和乳房疼痛。如果疼痛的第一时间疏通经络，使气血运行，可以有效避免坐小月过度带来的乳腺肿块和乳房疼痛。

人流后不要洗澡，不要喝冷饮，衣服要注意保暖，避免着凉。不要生气动怒或者劳累。流产后应卧床休息2-3天的时间，在流产后半个月内不要从事繁重的体力劳动和搬东西，抬重物等。不要提前结束休息时间，一般最佳休息疗养约21天至30天，确保你的身体恢复。当然也不必整天躺在床上，否则不利于恶露的排出。

人流后要注意饮食。患者的膳食热量应该高一点，特别是需要补充更高的蛋白质，维生素和无机盐，保持充足的铁元素和足够的水分。应多吃营养，易消化和吸收的食物。可以选择新鲜的鱼，鸡肉，鸡蛋，肝脏，动物血液，瘦肉，豆制品和牛奶，新鲜蔬菜和水果等。主食应先吃含液体，半流质的食物，如牛奶，米粥，面条，然后加入米饭，馒头，包子等。

很多时候患者流产也不是不珍惜自己的身体，大家都知道人流的危害，但总会产生一些意外。我们要做的就是在人流后补充更多营养，注意保暖，不要着凉，调理好身体，为下次分娩宝宝做足够的准备。