月经颜色发黑是怎么回事

月经颜色发黑可能由月经量少、经血排出不畅、宫寒、内分泌失调、子宫内膜炎等原因导致，也可能是盆腔炎、子宫肌瘤等引起。治疗方法包括调整生活方式、腹部保暖、中药调理、激素治疗、抗生素治疗等，如月经量少可喝热水或服药调理。建议及时就医，在医生指导下治疗。经期女性要注意保暖、卫生，保持良好生活习惯。

科普文章 2020-07-08

经期可以喝柠檬水吗

女性生理期一般可以喝柠檬水，其富含维生素C和柠檬酸等营养成分，适量饮用能补充营养，维生素C可增强免疫力，柠檬酸可促消化增食欲，但柠檬水酸性强，过量饮用会刺激胃肠道。经期要避免生冷、辛辣、油腻食物，可多吃温热、易消化且营养丰富的食物，如热汤、果蔬、全谷物等。

科普文章 2020-07-08

孕妇可以吃榴莲吗

孕妇一般可以吃榴莲，但需适量。榴莲富含糖分、维生素和矿物质，能为孕妇补充能量、增强免疫力、维持生理功能。然而，其热量和糖分高，过量食用可能致血糖升高、体重增长过快，加重胃肠道负担。孕妇吃榴莲要控制量，可搭配低糖水果，避免辛辣、油腻、生冷食物，保持饮食均衡，多摄入高蛋白食物，以满足自身和胎儿营养需求。

科普文章 2020-07-08

孕晚期如何控制体重

孕晚期控制体重从饮食与运动着手。饮食上，控制总热量，少吃高糖高脂肪食物，多吃蔬果并保证蛋白质摄入，采用少食多餐。运动方面，散步每天约30分钟、孕妇瑜伽在专业指导下进行都是合适方式。孕晚期控制体重对母婴健康重要，合理饮食与适当运动可避免孕妇健康风险且确保胎儿正常发育。

科普文章 2020-07-08

药物流产后需要卧床吗

药物流产后一般不需绝对卧床。身体好且流产顺时适当休息可轻度活动助排残留促恢复，避免剧烈等；身体弱或有异常出血时可少量走动但以身体承受为准，需关注身体状况及时就医。流产后需恢复，无论是否卧床都要保持外阴清洁防感染，一个月内禁性生活，还要注意营养补充促进康复。

科普文章 2020-07-08

怀孕36周双顶径多少正常

怀孕 36 周双顶径正常范围 8.81 - 9.34 厘米，其大小受遗传、营养等因素影响。低于 8.81 厘米可能胎儿发育迟缓，高于 9.34 厘米可能胎儿头部较大，此为大致范围，存在个体差异。测量数值偏离需及时就医检查，以准确判断并处理。怀孕晚期孕妇应定期产检关注胎儿指标，饮食营养均衡且适量运动有助于顺产。

科普文章 2020-07-08

备孕要提前多久准备

备孕需提前 3 至 6 个月，因女性卵子生成约 85 天，男性精子约 74 - 76 天。此期间夫妻应调整生活习惯，如戒烟戒酒、规律作息、合理饮食，保证精子卵子质量，女性还需补充叶酸预防胎儿神经管畸形。若有高血压、糖尿病等慢性疾病，需提前控制病情稳定。备孕一年未受孕应及时就医检查。备孕期间夫妻应保持良好心态，避免过度紧张焦虑，因压力大会影响内分泌，降低受孕几率。

科普文章 2020-07-08

备孕同房后要躺多久

备孕同房后适当躺卧 15 到 30 分钟利于精子进入子宫增加受孕机会，因精子游动到输卵管与卵子结合需时间，躺卧可减少精液流出。但此非绝对，没躺够时间不一定不能受孕。长时间备孕未成功或有生殖系统疾病应就医。性生活频率、精子卵子质量、女性生殖系统健康状况等会影响受孕，备孕期间男女应保持健康生活方式提高受孕几率。

科普文章 2020-07-08

孕妇需要补充什么

孕妇处于妊娠期需补充多种营养物质，像叶酸、铁、钙、蛋白质等。叶酸利于胎儿神经管发育，铁可防孕妇缺铁性贫血，钙对胎儿骨骼牙齿发育重要，蛋白质有助于胎儿生长和孕妇身体修复。但补充要适量，过量补充会有不良影响。孕妇可多吃蔬菜水果补充维生素，多吃含铁食物，避免高糖、高脂肪、高盐食物以防并发症。

科普文章 2020-07-08

子宫内膜厚度12mm正常吗

子宫内膜厚度 12mm 是否正常因女性所处月经周期阶段及年龄等因素而异。育龄期月经前期正常，可达 10 - 15mm；月经刚结束则不正常，一般 4 - 6mm，12mm 太厚；绝经后 12mm 不正常，可能提示子宫内膜病变。其受激素水平、药物等因素影响，若异常应及时就医并做宫腔镜等检查明确原因。

科普文章 2020-07-08

经期可以吃巧克力吗

经期一般可适量吃巧克力，其含有的糖分能补充能量，使女性保持良好精神状态，可可碱可缓解烦躁、焦虑情绪。但因其糖分和脂肪含量高，过量食用可能致血糖波动、体重增加。经期宜吃温热、易消化且营养丰富的食物，如红枣、桂圆、热汤等，避免辛辣、生冷、油腻食物，还需注意饮食均衡与充足休息。

科普文章 2020-07-08

经期可以吃阿胶糕吗

经期通常不适合吃阿胶糕，因其有补血养血作用，主要成分阿胶有止血功效，经期女性子宫内膜脱落出血，食用阿胶糕可能减少经量、影响月经正常排出，长期食用还可能导致经血排出不畅与淤血积聚，影响生殖健康。经期应避免止血或活血功效过强的食物，可多吃富含蛋白质和维生素的食物补充营养。

科普文章 2020-07-08

来大姨妈可以跑步吗

月经期间能否跑步取决于个人身体状况。月经量少且身体无不适可适当慢跑等轻松运动，促进血液循环缓解不适；月经量多或有痛经症状则不建议跑步，以免加重盆腔充血致经量增多和痛经加剧，应以休息为主。此外，月经期间饮食忌生冷辛辣，需注意保暖和保持外阴清洁，以平稳度过经期。

科普文章 2020-07-08

孕妇得了痔疮能自愈吗

一般孕妇患痔疮有自愈可能，取决于多因素。轻度痔疮通过调整生活方式（增加膳食纤维、避免久坐久站、保持肛门清洁等），随孕期身体改变可能自愈；较严重痔疮（有明显疼痛、出血量大等症状）自愈可能性小，需在医生指导下缓解症状。孕期因激素水平变化和腹压增加易诱发痔疮，应通过健康生活方式预防加重，症状严重需及时就医，不可自行用药以免影响胎儿健康。

科普文章 2020-07-08

子宫切除手术后多久恢复

子宫切除术后恢复时间 60 至 90 天，受多种因素影响。手术方式关键，开腹手术创伤大恢复慢，腹腔镜手术创伤小恢复快。患者自身身体状况重要，年轻、体好恢复快。术后若有感染、出血等并发症恢复时间延长。90 天后仍感不适应及时就医。术后患者需注意休息，避免重体力劳动，增加营养，多摄入富含蛋白质、维生素食物以助恢复。

科普文章 2020-07-08

怀孕胃口会变大吗

一般怀孕后胃口有变化，受个体差异和孕期阶段影响。孕早期部分孕妇因激素致胃肠功能紊乱，胃口变小；孕中期早孕反应减轻，胎儿发育快，孕妇需求增加，胃口变大；孕晚期子宫增大压迫胃部，部分孕妇胃口变小，也有仍大的。怀孕还会有体重增加、乳房胀痛等，孕妇需合理饮食保营养均衡。

科普文章 2020-07-08

孕晚期肚皮痒是怎么回事

孕晚期肚皮痒原因多样，包括皮肤干燥、激素变化、妊娠纹生长、过敏、妊娠期肝内胆汁淤积症等，也可能由皮肤感染、糖尿病等引起。治疗方法因病因不同而异，如皮肤干燥可涂润肤霜，过敏要避免接触过敏原等。孕妇出现肚皮痒时，要避免搔抓、选宽松纯棉衣物、调整饮食。若瘙痒不缓解或伴有其他不适，应立即就医。

科普文章 2020-07-08

慢性宫颈炎可以同房吗

一般情况下，慢性宫颈炎症状轻可同房但要注意卫生避免过度刺激宫颈；症状发作期宫颈充血炎症活跃，同房会致炎症加重，引起疼痛出血并传染病菌；病情严重如重度糜烂、息肉，同房会致接触性出血且不利于病情恢复。慢性宫颈炎患者应定期妇科检查关注病情，性伴侣有生殖系统感染应同时治疗以防交叉感染。

科普文章 2020-07-08

子宫切除多久能恢复正常

子宫切除后需 60 - 90 天恢复正常。术后 60 天内腹部伤口和阴道残端渐愈合，各项机能慢慢调整，90 天左右多数患者基本恢复术前状态，但个体有差异。恢复中若出现发热、腹痛、阴道大量出血等异常应及时就医。生理上可能出现内分泌失调，需调整生活方式；心理上因器官缺失可能焦虑，家人应给予更多关心支持。

科普文章 2020-07-08

紧急避孕药的危害大吗

紧急避孕药有一定危害，程度因人而异。含高剂量激素易致激素紊乱，引起月经周期改变等。部分女性服用后有肠胃不适，如恶心、呕吐等，少数症状较重。其避孕成功率非 100%，有一定避孕失败风险，会导致意外怀孕。紧急避孕药不能常规使用，只是无保护性行为后的应急手段，长期避孕宜选短效避孕药或避孕套等更安全可靠方式。

科普文章 2020-07-08