如果女性出现痛经可以吃以下食物进行缓解，比如可以喝红豆汤，红豆汤有补血的作用，还可以消肿、降低脂肪，起到缓解痛经的作用。
另外，可以吃葡萄干，葡萄干含有丰富的葡萄糖，可以快速吸收到人体能够缓解疲劳、稳定不安的情绪，这个有缓解痛经的功效。
另外可以考虑喝当归黄芪汤具有补血止痛的疗效，活血化瘀可以很好的缓解痛经也可以喝红糖姜茶。一般热热的喝下去，能够使月经血流出更加的通畅。
痛经吃什么食物
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