我们提倡均衡饮食，不提倡偏食或挑食。均衡饮食对人体有很大的好处，相对于来说对眼睛比较好的食物富含维生素a和花青素。
在生活中我们常见的富含维生素a类的食物有胡萝卜、玉米、橘子等食物。而富含花青素的食物商店的有蓝莓、紫甘蓝等。
大家在均衡的摄入营养的同时，可以适当的向此类食物偏好，对眼睛有很大的好处。同时大家要注意良好的用眼习惯，不能单纯的通过补充食物来保护眼睛。
什么食物对眼睛好
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2020-06-08