胸肌上部可通过以下的方式来进行锻炼。
比如说上斜杠铃推举。仰卧于角度为30-45的协议上向上推举,杠铃直至伸直手臂,动作完成时呼气。主要锻炼胸肌的上部,重量慢慢增加8-12次,分五组进行锻炼。
还可以做上斜哑铃推举。仰卧于斜凳上坐不弯曲,正手持哑铃四组8-12次。
还可以做上斜哑铃飞鸟,平躺斜凳上双臂向上伸直或微曲肘关节,减轻关节的应力,三组8-12次。
以上健康科普知识仅供参考。
胸肌上部可通过以下的方式来进行锻炼。
比如说上斜杠铃推举。仰卧于角度为30-45的协议上向上推举,杠铃直至伸直手臂,动作完成时呼气。主要锻炼胸肌的上部,重量慢慢增加8-12次,分五组进行锻炼。
还可以做上斜哑铃推举。仰卧于斜凳上坐不弯曲,正手持哑铃四组8-12次。
还可以做上斜哑铃飞鸟,平躺斜凳上双臂向上伸直或微曲肘关节,减轻关节的应力,三组8-12次。
以上健康科普知识仅供参考。
患者这种情况来看,尿道炎不一定是性接触导致的。 但是,应该排除其他疾病引起的这种炎症。对于这种尿道炎,首先要考虑细菌感染导致的,有时候跟个人都有很大的关系,建议患者最好是去医院化验尿常规。
如果患者出现肉眼血尿,这种颜色主要还是红色的,因为血尿患者尿中出现有红细胞的现象,有可能就是泌尿系统的肿瘤向膀胱癌或者是肾结石,泌尿系统的结石都可以出现血尿。
减肥期间出现便秘这是非常常见的一种现象。主要有以下几个方面的原因: 一、进食量的减少。特别是含粗纤维的,含淀粉高的食物的减少,这样生成的食物残渣减少,所以,大便的量就减少了,从而大便对直肠和结肠的有效刺
出现太阳穴神经疼痛通常见于偏头痛的患者。 偏头痛和过度的紧张、焦虑,以及白天过度的劳累等因素密切相关。此外,偏头痛还和环境因素,激素水平以及失眠等因素有一定的关系。
眼睛模糊后出现头痛、恶心,这很有可能是急性青光眼的表现。 青光眼是指由于眼压升高导致的进行性视神经损害、视野缺损,具有遗传倾向和家族聚集性,根据病因不同,临床症状也不尽相同。
男生出现右胸的疼痛要引起重视,及时进行相关的检查。 首先,进行胸部拍片或者胸部CT的检查。要排除是否气胸、胸腔积液、肺部或纵隔占位性的病变,侵犯胸膜引起的疼痛;还要了解胸壁肌肉和肋骨是否有外伤性的挫伤,慢
肾结石患者注意事项包括平时要大量饮水,每天的饮水量在3000毫升以上,多运动 、下楼或者跳绳等。这样很多小的结石会自行排出,并且需要到医院定期复查,防止结石的复发。
肺癌是呼吸系统最常见的恶性肿瘤,是目前死亡率极高的肿瘤之一。 早期肺癌无明显症状,一般通过手术来治疗,但是对于中晚期出现转移扩散,没有手术机会的患者可以选择放化疗或者靶向治疗。
视神经萎缩根据临床表现可以分为原发性视神经萎缩和继发性视神经萎缩。 常见病因有以下几种:颅内高压或颅内炎症,视网膜病变如视网膜动静脉阻塞,视神经病变如缺血性视神经病变,压迫性病变如眶内或颅内肿瘤,外伤性