女性在月经期间是不能进行节食减肥的。因为在月经期间气血虚弱，如果女性进行节食减肥，会导致严重的内分泌不调，出现月经紊乱，对女性的健康有很大的危害。
在月经期间最有效的减肥方式是进行有氧的运动。比如说女性可以每天做20分钟到半个小时的瑜伽运动，也可以每天做20分钟到半个小时的快走，这样可以帮助身体燃烧脂肪。
如果想巩固治疗，那样在月经结束以后再坚持一周，也是每天做半个小时以上的有氧运动，这样可以进行塑身减肥。因为在这期间，身体的代谢能力是比较快的，做运动可以更加刺激脂肪的分解。
大姨妈期间怎么减肥
蓬莱市中医医院
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