在饮食上应该多吃一些粗纤维的食物，吃容易消化的食物都可以起到润肠通便的作用，对于缓解症状都是有好处的。
同时鼓励患者还是要多参加户外运动，特别是有氧运动。可以促进肠移动功能，对于改善便秘也是有好处的。
对于老年患者现便秘的现象，可以早期的饮食控制，还可以使用一些润肠通便的药物，这样都可以改善排便或者出现便秘的情况。在饮食上不要吃辛辣刺激的食物，少吃多餐就可以了。
吃什么有助于排便
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