备孕禁欲15天，精子质量不是最好的时候。
据统计，精子质量最好是在禁欲3-5天，不要超过7天的时候。精子从睾丸产生成熟后储存在附睾内。精子是随时产生，不是排泄一次后产生，15天不排精，精子在附睾内储存时间过长，代谢的废物积聚，容易导致死精或者精子活动力变差。
所以备孕期间需要定期排精，一般建议3-5天排精一次，这样会保持好的精子质量。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
备孕禁欲15天精子质量
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