总想睡觉,可能是以下几个方面造成的:
第一,夜间睡眠差,睡眠时间过于短或者睡眠呼吸暂停,睡眠时打呼噜,并有呼吸暂停的现象,影响睡眠质量;
第二,过度劳累,心理压力大,引起精神疲劳,出现困乏;
第三,营养不良,能量摄入降低,营养不足,因为容易导致困乏爱睡,补充蛋白质会使嗜睡好转;
第四,其他因素如肥胖,糖尿病,甲状腺机能减退等等疾病。
常有嗜睡的表现,因此出现困乏嗜睡,应查明原因,必要时做有关检查并除外病理性的原因。对于无明显原因则不必忧虑,采取调整生活规律、适当休息、加强体育锻炼,正常睡眠节律常能力恢复