多梦易醒，无法深度睡眠。这种情况下，我们一定要进行适当的调整，首先是心里方面的调整，睡觉前一定不要想得太多，要放下心中的顾虑，放下思想包袱，要想也要考虑一些愉快，令人开心的事情，
另外，睡觉前的时候，我们应该适当的用热水泡脚，按摩一下双脚的穴位，或者是按摩一下头顶部的一些穴位，比如说太阳穴百会穴等，能够有效的缓解睡眠。
平时生活当中也需要注意尽量清淡的饮食，不抽烟、不喝酒，做到劳逸结合，尽量不要熬夜，这样这些症状逐渐会缓解改善。
多梦易醒无法深度睡眠怎么办
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2020-06-08