出现了心率过慢，需要明确窦性心动过缓，还是由于一些心律失常所导致的。\n窦性心动过缓一般多见于经常锻炼的人群或运动员，而老年人如果出现了窦性心动过缓，需要明确是否合并的一些症状，病态窦房结综合征往往会导致胸闷、气短、乏力，严重的时候会出现黑蒙，甚至晕厥，需要积极给予药物对症治疗，必要时需要行心脏永久起搏器植入提升心率。\n而心跳过慢也需要减少活动量，以免出现脑灌注不足导致晕厥，可以进行慢走或慢跑，或打太极拳等比较缓和的运动，运动的时间也不能过长，如果出现了不舒服的感觉，需要及时停止锻炼。
心率过缓如何锻炼
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