舌苔白厚一般是湿气重浊，其留于体内而造成卫气向上熏蒸，下载着浊气引起。
对于白厚的舌苔要怎么去除，要控制饮食的来源，避免肥甘厚味的食品摄入过多，比如蛋糕、巧克力、糖果、冰淇淋等各类的甜品以及火锅、烤鱼、烤肉等辛辣、刺激的食物，同时要形成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，多喝水，形成良好的心态。
要适量的运动，通过适量的运动达到微微出汗，通过出汗排出体内的湿气，改善舌苔。在症状严重的时候，可以在中医医生指导下，选择相应的中成药或者中药汤剂进行调理。
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