女性身体虚弱怎么调理

女子以气血为主，女子身体虚弱要根据自身的情况吃补益气血的食物。临床上没有病理性的临床表现时，尽量不要过多地用药物去干扰人体营养的平衡。

如果出现免疫功能低下、体质虚弱、腰膝酸软等障碍时，可以服用具有补益气血的食物和药物，比如鱼肉类、红糖、红枣、桂圆、黑豆、黑芝麻、糯米、乌鸡、胡萝卜等。也可以用阿胶、黄芪、当归、人参、枸杞等一起做成药膳来服用，调理自身虚弱的体质。

平时要保证睡眠，注意休息，不要熬夜。

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