维生素b族是非常重要的水溶性维生素，虽然不是构成人体的组织成分，也不能为机体提供能量，但是维生素b族能调节机体的新陈代谢，维护机体多方面的生理功能。
缺乏维生素b族可出现神经系统的症状：头晕、头痛、失眠多梦、意识混乱。周围神经病变有四支末端麻木无力、感觉丧失或感觉异常、脚气病等。
儿童缺乏可出现发育迟缓、智力障碍、抽搐、惊厥等。
缺乏维生素B族可出现口角炎、舌炎、牙龈出血、口腔内粘膜反复溃疡、结膜炎、角膜炎、视乳头儿水肿、视力下降。出现皮疹、皮炎、脱发、脂溢性皮炎、皮肤溃烂。
缺乏维生素b族可出现贫血、四肢无力、食欲不振、胃肠道消化和吸收功能减退、腹胀等消化系统的症状。
维生素b族缺乏可易患感染，免疫力功能下降，易发生血栓、心脑血管疾病等。
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产后大肚子怎么减最有效
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