孕妇产后减肚子，一定要缓慢的进行，无论是控制饮食还是运动锻炼都要慎重，要选择科学的方法来减肥瘦肚子，才能保持正常的分泌乳汁，保证婴儿的健康发育成长，又不损害产妇的健康。
产妇在产后身体条件允许的情况下，可做轻缓的活动，也可以学做产褥期保健操，千万不可做太过剧烈的运动，以免加重产后损伤。
在产后5-6周时，可做增强腹肌的锻炼，如晃呼啦圈、练瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳等有氧运动。要从低强度做起，逐渐增加运动量，减少腹部脂肪，锻炼腹肌，使腹肌变得紧实，达到减肚子的目的。
另外在保证摄入自身和分泌乳汁所需要的蛋白质、脂肪酸、维生素和矿物质的前提下，控制过多进食，减少热量摄入。
产后正常的哺乳，也可以帮助减肥减肚子。
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什么症状需要做胃镜
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